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体調管理 内面

肌綺麗に維持する

投稿日:2020年5月8日 更新日:

💛肌の美しさ

 

GW中、本当に肌が綺麗に復活した。

 

早寝早起きなんてしていなくて、

遅寝遅起きだったけれど(だいたい2時前就寝、12時ごろ起床)

 

毎日

シーツ、パジャマ洗濯。

髪の毛は極力肌に近づけない。

部屋の中毎日雑巾がけ。

栄養のある食事を心がける。

リラックスして過ごす。

天気が良ければ、陽を部屋に入れる。

 

ということを心がけただけ。

 

清潔な空間で、きちんとした物食べて、リラックスしてれば、肌の調子絶好調になるね。

あと、リラックスして、日光浴して、ゆっくり過ごしていると、精神的にとっても安定する。

 

精神的な安定って、大切だよね。

心が元気だと何を取り組むにも負担が少ないし、やる気が出る。

かつ、自分の体調までよくなる。

 

体調が良くなれば、間違いなく肌は綺麗になる。

 

やっぱり、健康に一番力を入れていきたいな。

 

健康に力を入れるためには、まず、基本的生活をしっかり整えること。

ということで、出来る限り、今後も、自分にとって心地いい生活空間づくりを続けていこうと思う。

 

まあ、基本的生活を整えるにあたって、

物を減らしたこと、

片付けを終えたことは本当に大きかった。

 

物が少ないと、掃除がしやすい。

本当に快適に過ごせる!

 

今後も、綺麗部屋を維持していこうと思う。

 

肌の綺麗さは、保湿が一番大切だと思ってたけれど、

季節的な問題もあるかもしれないけれど、

GW中は、保湿は、最低限しかしていなかったけれど、

調子よかったから、綺麗な空間と、自分の心理状態が大きく影響したのかなと思う。

 

ということで、より、肌綺麗にしていきたいなと思います💛

頑張ろう💛

 

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-体調管理, 内面,

執筆者:


  1. りり より:

    今実践中です!基本的な生活を整えることって大事ですよね!お肌まできれいになるとは思ってなかったけど、そんな効果もあるのなら続けていこうと思いました^^

    • せあら より:

      りり様

      コメントありがとうございます(^^♪
      実践中なんですね!
      肌って、気持ちや、食べ物といった体の内側からの最終的な結果が、表面上に出てきたものだと私は考えています。
      だから、基本的な生活は、確実に肌に影響を与えると思いますよ(^^♪
      あと、気になってしまったのですが・・・(笑)
      もともと基本的な生活を整えることを実践するきっかけが、肌を綺麗にすることが目的ではないようなので、
      何をきっかけに基本的な生活を整え始めたのでしょう(・・?
      もし、よろしければ教えてください(笑)

  2. さちりん より:

    こんにちは
    ブログランキングからの訪問です。
    ストレスをかけずリラックスするとお肌は回復するのですね。
    心がけたいと思います。
    ありがとうございました。

    • せあら より:

      さちりん様

      コメントありがとうございます(^^♪
      ストレスがかかっているときって、肌が荒れたり、くすんでしまったりしませんか?
      ゆっくり休んで、リラックスして、よく眠った次の日の肌ってすごく綺麗になります(^^♪
      一緒に綺麗な肌を維持しましょう♪

  3. 津田智衣子 より:

    せあらさん、こんにちはちいちいです(*^^*)

    お肌綺麗になって良かったですね(^^)
    お肌にストレスを与えないで、バランスのとれた食事を摂るのは大事な事ですね(^O^)

    私もできるだけ、バランスの摂れた食事をするように心がけています(#^.^#)
    これから、どんどん暑くなってくるので紫外線も注意ですねって、とっくに紫外線対策はしてるし、1年中気にしないとですね

    お洋服の断捨離始めました(*^^*)
    まだ中途半端で、これ売れるかな?って思ってる服があるんですけど、さっさと
    行動が出来ないなら、さよならした方が良いですかね?
    こんなことで悩んでるから、片付かないんですよね(>ω<)

    • せあら より:

      ちいちい様

      紫外線対策、一年を通して行っていますが、マスクがあると、ついつい甘いケアになりがちで、反省しています(笑)

      お洋服断捨離されているんですね✧˖°
      私は、片付けを始めた当初、とにかく手放す服の数が多すぎたので、とにかく捨てました。
      売れば利益になるかなと考えましたが、お店に売りに行ったら、驚くほど大した額にならなかったこと。
      そこで、アプリを利用して個人間での販売も試みましたが、売れた後の発送が面倒、また、売れるまで保持する必要があることが嫌で捨てました。
      友人でほしい子がいれば、譲ることもありましたが、基本は全捨て。
      最近は、洋服の数量自体がかなり減った後の状態なので、手放す際は、アプリを使用して販売できる余裕が生まれたので、使用するようになりましたよ(^^♪
      アプリでの販売の場合、やりとりが楽な方は、購入いただいた後、最低限のやりとりだけで終える方もいます。
      ただ、購入前の段階で、服の平置きのサイズや、素材、写真に対する問い合わせなどを受け、それに対応しなければいけない場面もあるので、手間がかかることもあります。
      最初の方は、捨てた方がスムーズに片付けは進むと思いますが、売れることで、利益を得ることは出来るので、ちいちい様の余裕や状況によるかと思います(^^♪
      私は、とにかく片づけ終えたい!!!という気持ちで行っていたので、捨ててしまいましたが、自分自身にあったやり方で行っていけばいいと思います(^^♪

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