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外見 美容法

美容法

投稿日:2019年7月31日 更新日:

💛美容法を見直す

 

過去、自分の肌に肌トラブルが起き、

顔面全域がニキビだらけ。

人に顔を魅せることが出来ない。

という状態を経て、

現在、肌を誉められることが多い自分の美容法について

今回はお話しします。

 

私の美容法は

①外部ケアでなく、内部ケアを重点的に行う。

②生活を整える。

 

では、具体的にお話していきます。

 

💛基礎化粧品について

 

私は、皮膚のケアとして、

化粧水、乳液、美容液、クリームは

とくにこだわりはありません。

 

ただ、

現在は、シアバターのみの使用で落ち着いています。

 

肌が汚かった頃は、とにかく、自分に合う化粧水や乳液を

見つけることに必死でした。

 

様々な物を使用してみて、

あまり、違いも実感できず。

そして、きちんとお手入れが出来ている時と

出来ていない時がありました。

 

化粧水を塗り、肌になじむのを待ち、

数回塗りなおすことが手間だったこと。

また、美容液、乳液、クリームも

化粧水同様、肌に馴染んでから次の過程に入るので、

時間がかかることが難点でした。

 

皆さんは違うかもしれませんが、

私はひどく面倒くさがりなので、

サボってしまうことも多々ありました。

 

現在、シアバターのみに変えたので、

気が楽で、ストレスにならず

続けることが出来ています。

 

私自身、肌が弱く、化粧水など、物によっては

肌が荒れてしまうこともありました。

シアバターは、肌の調子が良いです。

 

難点としては、

冬場だと、テクスチャが固く、

肌に伸ばすためにも、シアバターを温めて

あげなくてはならないので手間がかかること。

 

そして、べたつくことです。

 

ただ、ぬってしばらくたつと、

比較的肌なじみはするので、

自分に合う分量調整を見つけることが大切です。

 

肌トラブルで悩んでいるとき

基礎化粧品を調べ、様々な物を買い替えることをしがちでした。

基礎化粧品など、外部のケアでしか自分の肌は治らないと思い込んでいました。

 

しかし、現在、肌のケアをする中で、外部ケアは

最低限に。内面からのケアを最重要と考え、取り組んでいます。

 

そのため、現在の基礎化粧品においては、

保湿効果が高いこと。

添加物が出来るだけ入っていないこと。

を重点に置いています。

 

私の中で、外部のケアというのは、

内部ケアの補助に近いイメージで

取り組んでいます。

 

現在、肌の調子はかなり良いです。

肌診断などを受ける機会もありますが、

保湿が出来ていると誉められますし、

キメに関しても褒めていただいています。

 

シアバターに囚われなくても良いと思います。

自分の肌に合う、保湿をしっかり行うことが大切だと感じます。

 

💛スキンケア

 

そして、私が肌のケアで一番大切にしていることは

肌を清潔に維持すること。

 

家に帰宅すれば、出来るだけ早く

お化粧を落とし、肌に付着している汗や汚れを落とすため、

お風呂に入ります。

 

そして、肌に触れる洋服やパジャマ、枕カバーは

毎日洗濯しています。

 

寝具は、なかなか毎日は洗濯出来ませんが、

出来るだけ洗濯するよう、心がけています。

 

肌に触れるものに意識すると、肌の調子も良いですよ。

 

そして、顔には極力触れません。

髪の毛も出来るだけ肌に当たらないように過ごしています。

というのも、私の肌は刺激に弱いので、

髪の毛が当たるとチクチク感じてしまうことも多いからです。

 

肌が荒れている人であれば、

肌の状態が過敏になっている方が多いのではないかと思います。

 

肌に触れるものを清潔に保ち、

肌に負担を掛けない工夫をすることで、

肌に刺激を与えない、肌荒れを防ぐことが大切かと思います。

 

💛日焼け対策

 

肌を守るうえで、日焼け対策は、

通年を通して行っています。

 

外に出る際は、場所、場面により、使用する日焼け止めの種類を変えています。

 

日焼け止めは四種類ほど常に持っています。

 

1.普段使い用。肌に優しいSPFの弱い物。

2.長時間外に出る時用。

SPFが強いが、皮膚科などで薦められている。

肌に負担が少ない、比較的落ちやすい物。

3.長時間外に出る。

日差しが強く、かつ、汗をかきやすい場面、水に濡れる場合でも対応できる物。

4.髪などにも使用できるスプレータイプの物。

 

場面によって使用する日焼け止めを変えています。

日焼け止めは定期的に塗ることが出来れば一番望ましいと思います。

ただ、なかなか出来ないこともあるので、場面によって一番肌によさそうな物を考え、取り入れています。

おかげで、焼けやすい体質ですが、

日焼けする場面でも、

ひどく黒くなる

赤くはれてしまう

ということは防げています。

 

また、家の中でも日焼け止めはした方が良いということですが、

私は、プライベートで家の中では、

日差しが差し込めていても、日焼け止めはしません。

(することをお勧めします。)

 

私の場合は、たまには、肌に何もつけない日をつくりたいからです。

気持ちの問題かもしれませんが、

UVカット効果のあるカーテンは使用しています。

 

あまり、肌に負担はかけすぎず、でもしっかり肌を守ることを意識しています。

そして、自分にとってストレスがかかりすぎない美容法を最優先しています。

 

💛内側からのケア

 

食事からのケアを意識して取り組んでいます。

自分で料理をすることが最近好きなので、

特に自分の健康、美容を考えて取り組んでいます。

 

美味しい物を食べている時間は幸せですし、

外食ももちろん好きですが、

家で、自分が好きな食材を使って

自分が好きな物を美味しく食べられる。

 

なんて贅沢なんだろう💛

と、思います(笑)

 

そして、自分が食べたい食べ物を食べると

肌も体も調子が良くなる気がします。

 

食事を大切にしていると、

自分の調子が良くなるんですよね。

 

なにより、食事をしっかり整えると

お菓子や間食の量が減ります。

 

お菓子や間食を食べるのをやめよう!

というのは確かに肌には良いかもしれませんが、

人生が楽しくなくなっちゃいますよね。

 

ただ、食べすぎていた頃は

どこか調子が乗らなかったので

(食べすぎちゃうような時期なので、時期的な問題もありますね。)

まずは、普段の生活で自分の食事を整える。

食事が整えば、お菓子を食べる量も自然と減ってきます。

 

栄養のある物や体にいい物を摂取できれば、

自分の体の調子が良くなり、

肌の調子も良くなりますよね。

 

 

長くなってきたので、また、続きは次回💛

美容法②

 

本日もありがとうございます💛

-外見, 美容法,

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