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内面 外見 生活 美人 美容法

美容法②

投稿日:

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前回の続き。

💛環境を整える

 

肌が荒れている時期は、

肌が過敏な時期。

 

そのため、生活環境を整えます。

具体的に言えば、掃除をする。

 

埃が溜まった部屋や、換気が出来ていない部屋では

空気が濁っています。

 

埃や、換気できていない空気くらいだと、

そんなに問題が無いように感じますが、

実際、埃や不純物が息をして空気を取り込む際、

一緒に取り込んでいますよね。

 

また、肌にも、空気を通して埃や不純物が付きます。

 

大したことがないと考えればそれまででしょう。

 

ただ、空気が綺麗な清潔な環境にいるのと、

埃まみれの不潔な環境にいるのでは、

体の状態も、肌の状態も変わってくると思います。

 

意識して、自分の身の回りの環境を整えることを勧めます。

 

💛内側から整える

 

外部からのケアについては、ある程度

お話させていただきましたが、

私は、皮膚というのは、

内側でのトラブルが最終的に皮膚に表れたにすぎない

考えています。

 

もちろん、外部からの影響で皮膚が荒れることもあります。

草まけをした

虫に刺された

洗剤まけた

など。

 

しかし、上記を除き、

ニキビを始め、顔の肌トラブルで悩んでいる人が

多いと思うので、顔の肌のトラブルの原因として考える場合、

 

外部からの影響としては

自分に合わない化粧品を使用している

不潔な環境下で生活をしている

髪の毛の影響

顔を触ってしまう癖の影響

くらいですよね?

 

そして、実際に、上記を意識しても

なかなか改善出来ない。

 

何故かな。

と、考えたとき、

内側でのトラブル

・胃腸などの内器官のトラブルの影響

・ストレスなどメンタル部分での影響

・ホルモンバランスの影響

など

が、最終的に皮膚に表れたにすぎないと考えるようになりました

 

そして、上記内容において、どれも、病院に行くことが大切だと思いますが、

病院だけでなく、日々の生活において取り組むことが出来ることも多いです。

基本的な生活を整えることで改善されていく内容が多いのではないかと考えました。

 

胃腸の調子が悪いことで肌トラブルを引き起こしている。

→食べる量や、お酒の量を減らしてみる。

→胃腸に優しい飲食物を心がけてとる。

 

ストレスなどメンタルの影響で肌トラブルを引き起こしている。

→ストレスの原因からいったん離れてみる。

→ストレスが緩和されるよう自分を癒す。

→プライベートではリラックス過ごせる環境を整える。

→睡眠を意識してとり、自分を休ませる。

 

ホルモンバランスの乱れ

→生活リズムを整える。

→食生活を整える。

→起床と睡眠の時間を整える。

 

本当に基本的で、問題を意識し、把握して、問題解決の糸口を自分で考え、取り組む。

 

💛短期より、長期視野で物事を考える。

 

外部ケアとして、

化粧水を始めとする基礎化粧品に頼る。

 

問題点である肌へ直接投与するのだから、

すぐに効果が現れる。

と思いがちですが、外部は、内部からの影響が多いので、

最終的にトラブルとして表れているところに

一時しのぎで外部からケアを試みるより、

トラブルを引き起こしている原因である

内部を改善する。

 

根本をケアすることで、最終的に外側のケアにも繋がる。

私はそのように考えます。

 

ニキビが顔中に表れていた頃は、

そんな気長なことをしていられないと、

外部からのケアにばかり取り組んでいました。

 

でも、結局なかなか良くならず、

焼け石に水

といった状態でした。

 

肌のケアを最低限にして、

自分の生活の基盤を整え、

ストレスを貯める生活から離れ、

食事に注意し、

清潔に気を付け生活を続けていると

自然と良くなりました。

 

時期的に、ホルモンバランスが崩れていた時期から

バランスが取れるような時期になったことも

関係があると思いますが。

 

ホルモンバランスを整えるためにも、

まず自分の環境を整え、自分の生活を整えることが

非常に大切だと思います。

 

自分の中で、ホルモンバランスだけでなく、

精神的にもバランスが取れていない時期など、

自分のなかでうまくバランスが取れていない時期こそ、

自分の基本的な生活や環境を整えることを大切にすべきです。

 

バランスがとれていない時なので、

生活や環境を整えることは難しいかもしれません。

私自身、精神的に不安定な時期、

自分の生活環境も、生活スタイルも荒れていました。

肌も荒れていましたが、心も、環境も荒れていて、

手っ取り早く、基礎化粧品に頼っていました。

 

でも、肌が綺麗になって、生活環境も整って

精神面も安定したからこそ伝えたいです。

 

一時しのぎをしないでほしいと。

長期的に見える自分へのケアですが、

最終的には、一番の近道です。

 

肌トラブルも結局は、自分の内側のSOSのサインです。

 

内側で発しているSOSによく耳を傾け、

自分がケアをすることが大切です。

 

人は自分のケアをしてくれません。

してくれる人がいたとしても、自分以上に

自分に適したケアを出来る人はいないでしょう。

 

私は、美容法は、

女子力が高い気がするから

ケアしている気がするから

といった無駄な労力を使うことは嫌いです。

 

そのため、効果がないと思うことはしません。

内面からのケアは、確実に効果的であると

自分が効果を感じるので提唱しています。

 

実際、健康になるために、基本的な生活習慣。

生活基盤を整えることは必要ですよね。

 

健康になれば、肌も当然、健康に戻ります。

肌が健康になるということは、肌が美しくなるということです。

 

基本をおろそかにして、

私にとっては、プラスアルファーでしかない

基礎化粧品に頼る人が多いことが疑問です。

 

よく考えれば、誰でもわかることです。

基本こそ、大切にすべきこと。

 

美しくなるために、何か特別なことをしなければならないと思いがちですが、

特別なことにばかり意識を向け、足元が見えていない人が多いです。

足元こそ、基本こそ、美しくなるうえで大切な土台です。

 

本日もありがとうございます💛

-内面, 外見, 生活, 美人, 美容法,

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