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体調管理 垢抜ける方法 美容法

手っ取り早く美人になる方法

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💛手っ取り早く美人になる方法

私の中で一番手っ取り早く美人になる方法は

結局、生活の基盤を整える。

 

これに限ると思う。

 

💛生活の基盤

私の中での生活の基盤。

・早寝早起き

・スマートフォンに支配されない生活

・自分の時間を持つ

・お菓子を控える

・腹八分の食事

・栄養価の高い食事

・適度な運動

・ストレスを貯めない

・排泄がしっかり出来ている

・掃除をする

・身の回りを綺麗に整える

 

こういった本当に基本的なこと。

 

こういった基本がしっかり出来ていれば、肌は綺麗になるし、スタイルだってよくなる。

ごく自然の当たり前のこと。

 

でも、こういった当たり前のことを当たり前に出来ないよね。

 

💛自分の苦手な生活習慣を見つける

これはやめたい!!!

けれど、ついついしちゃう。

ということってある。

 

私の場合、お菓子の食べすぎ。

食事の食べすぎ。

運動をしない。

スマートフォンを無駄に見て時間を無駄にする。

排泄がしっかり行えていない。

 

この辺はとくにしがち。

 

食事や運動は、自分の心持ち次第、心がけ次第だと思う。

ただ、排泄に関しては、昔から酷い便秘持ちなので、そのあたりは、食事や水分、運動面、精神面など、多方向から意識して取り組む必要がある。

 

けれど、こうした基本的な生活習慣を大切にしていくと、当然だけれど、下手に化粧品に頼るよりずっと効果が出る。

 

結局、手っ取り早くは、日々の生活を大切にすることから培われるもの。

 

本日も読んでいただき、感謝します💛

 

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-体調管理, 垢抜ける方法, 美容法

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