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心と体が自在に使える「気の呼吸」31

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心と体が自在に使える「気の呼吸」 [ 藤平信一 ]

 

瞑想が上手くできなくて、

呼吸が上手くできなかったのだと

本書を読んで気づいた。

 

姿勢と呼吸について、

とても詳しく教えてくれる。

 

ただ、爪先立ちで自分の軸?を見つけるとき、足裏のタコの影響で爪先立ちが上手くできない…。

 

考えてみると、学生時代以来爪先立ちする機会なんてなかったから、全然バランスが取れなかった。

よく聞く、起立の正しい姿勢ではなく、

リラックスした上での姿勢。

 

リラックスした状態の強さについてよく学べる一冊。

 

実践しながら読んでいたから、

読み終えたとき、リラックスして眠れました。(笑)

ありがとうございます!

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