「 ダイエット 」 一覧

りんごとみかん

  お菓子購入することをやめて りんごとみかん、ぶどう、いちじく、キウイなど。 果物を買うようにしている。   いただいたお菓子は食べるの可。 にしているゆるーい規定のため、 本格 …

最近の運動事情

  今年の目標に、毎日の運動を掲げていた。   一日のうち、一度肩回しでも可。 というなんともゆるーい、運動目標。(笑)   でも、おかげで、地味に続いています。 忘れち …

ラジオ体操

💛朝の運動 今年の目標で、毎日極力運動をする! ということを掲げていたので、出来るだけ、毎日続ける運動を模索していた。   今年一番はまっているのは、ヨガ。 していてすごく体 …

ダイエット

  ダイエットという言葉が嫌い。 無理して食事制限することも嫌い。 無理に運動するのも嫌い。   もともと私は、痩せ型。 太ったと言われたことはない。   自分の中で、体 …

足のむくみ

  足のむくみが酷い。 冷房の影響なのか、痛い。   運動不足が原因かなー。 と、思い、久々にランニングとウォーキング。   今度は、靴ずれと筋肉痛で痛い。(笑) &nb …

お菓子のかわり

  日課になってしまったお菓子。 やめたいと思いつつ、自分の無意識のストレス発散になっていて、なかなかやめられなかった。   お菓子のかわりの代替品として、お豆腐で作ったお菓子など …

食べすぎる

💛食べすぎる ストレスが溜まると、どうしてもお菓子を欲してしまう。 やめようと思い、我慢して買わずに家に帰っても、結局満たされないとわざわざ買いに行くこともあった。   最近 …

豆腐チョコ

♥豆腐チョコの感想 先日作った豆腐チョコ。 思ったより、チョコ感が出て出来上がった。   冷蔵でもいいみたいだけれど、冷凍している人が多かったので、私は冷凍で2種類作ったけれど …

運動が嫌い

  運動が嫌い。   特に、寒い時期は外でランニングなんて、相当な心意気がない限り自発的には行わない。   美容と運動。 健康と運動。   運動。 食事。 睡眠 …

痩せている人の習慣

♥生まれつき痩せ型 私は、生まれつき痩せ型。 家系的にも、痩せ型家系。 体質的に痩せているといえば、その面はあると思う。   私自身、 かなり食べる。(他人から引かれたこともあ …