「 運動 」 一覧

最近の運動事情

  今年の目標に、毎日の運動を掲げていた。   一日のうち、一度肩回しでも可。 というなんともゆるーい、運動目標。(笑)   でも、おかげで、地味に続いています。 忘れち …

筋肉がない

💛運動が嫌い。筋トレも嫌い。 昔から運動も筋トレも嫌い。 どちらもキツイ印象が強かった。   ただ、最近は家にいる時間が増えたので、今年からは、ゆるーく運動を心がけるようにし …

ヨガの好きなとこ

♥ヨガの好きなとこ 運動嫌いだけれど、家の中で取り組める。   自分の呼吸を感じられる。 浅い息になりがちだったと気づける。   身体の強張りに気付ける。 体の状態が …

首が長くなった

  今年に入って、毎日軽くストレッチを続けている。   出来るだけ、ヨガを朝晩に取り入れて、 最近は、首のストレッチも増やした。   無理に毎日続けるというより、きつい日 …