自信の付け方②

💛自分で自身を付ける方法

 

前回は、周囲の人から

受け止めてもらう

愛されてもらう

認めてもらう

ことで、自分を信じる

自分を受け止める力をつける。

自信の付け方についてお話ししましたー！

 

今回は、

②自分が行動する中で培われる自信

についてお話しします！

 

自分が行動する中で培われる自信というのは、

色々な物がありますよね。

 

例えば

・部活動で記録を取りました。

・好きな物を極める。

・自分が自分のことを好きになれる行動をとる。

かな。

 

何らかの記録保持が出来れば、

自分に自信が持てますよね。

 

好きな物を極めれば、好きなことをしている時の自分は

好きになれそうです。

 

私は上記二つに思い当たるもの、あまりないけれど、

記録などではなく、人より得意ことが当時ありましたが、

自信にはあまり繋がらなかったかな。

というのも、対人関係には関係のないことでした。

 

好きな物も、ある分野をオタクなみに好きでしたが、

あまりそれを主張したところで、当時周囲の人は

オタクを毛嫌いしている人が多かったこと

自分の好きな分野を好きな人がいなかったため、

わざわざ主張するメリットがありませんでした。(笑)

 

今は、オタクの趣味から抜け出し、別の趣味に走ってしまいましたが、

今も昔も、オタクといわれてしまう分類はどの分野も結構好きです。

残念ながら、オタクほど詳しくはありませんが、オタクの人の話を聞くのも好きです。

知識のある人の話って面白いですよね💛

 

私のように、オタクの方の話を面白いと思って

馬鹿にするわけではなく、楽しく面白いと話せる人も

いると思います。

そうした自分の好きに共通する人と出会える楽しいですよね💛

 

私は残念ながら、当時自分が好きな分野を話せる人が

周囲にいなかったので活かされませんでしたが、

周囲にそうした人がいれば、活かすことが出来ますよね💛

 

好きな分野の話ですと、

人とコミュニケーションを取ることが苦手な人も

快活にお話することが出来るでしょうから、おすすめです💛

 

そして、最後の自分が自分を好きになれる行動をする。

 

これが、取り組みやすいと思います。

 

💛自分が自分を好きになれる行動

 

あなたは、自分を好きになるための行動というと

何を思い浮かべますか？

 

思い浮かばない人も多いかな？

 

自分を好きになるための行動は、

自分を喜ばせる行動です。

 

だって、あなたが誰かを好きになるとき

相手は、あなたにとって居心地の良い存在や

自分が一緒に居て楽しい人

と一緒に居ますよね。

 

そして、そのときって、幸せですよね。

 

自分を信じられない時や嫌いな時って、

自分に対して嫌な行動をとっていることが多かったと思います。

 

自分より人に対して異常に気を遣う。

自分は嫌なのに、我慢する。

自分はしたくないのに、無理して行う。

 

そうした行動を沢山とってしまっている。

それだと、自分のこと信じられないですよね。

 

だって、自分で自分の行動を決めているのに

自分の行動が毎回苦痛を伴う行動だったら

自分嫌いだ！

自分のこと信用できない！

ってなるでしょ。

 

だって、別の人にそれをされてみてください。

嫌だろうけど～しなきゃだよ。

嫌だろうけど、我慢しなきゃだよ。

そんなことしか言わない人がいたら、離れるよね。

 

でも、それが自分なわけだから、

離れられないし、苦痛でしかないよね(笑)

 

ただ、今まで育った環境の中で、

出来ないやつだから

～しなきゃいけない

我慢は大切

そんな呪いの言葉みたいなのを沢山かけられて

それが当然になってしまっている人もいると思う。

 

でも、そうじゃなくてさ、

自分が一番自分の身近で決定権があるんだから、

 

嫌だなと思えば、嫌だという練習をしてみる。

我慢したくないと思えば、休む。

 

ということを選択してみる。

 

それが最初なかなかできなかったら、

まずは自分が自分のことを少しでも好きになれるように

自分のために自分の好きな物を買い与えてみる。

自分のためにオシャレをしてみる。

自分のために時間をかけてケアをしてあげる。

 

小さなことからでいいと思う。

 

私だって、一番最初は、

自分のために、美容を勉強してあげる。

自分のために、現実世界で人間関係を築くことは難しい。でも寂しいから、ネットの世界で友達を作ってあげる。

 

そうしたちょっとした自分のための行動。

 

でも、ちょっとしたことでも、行動することが大きい。

 

自分のために～しようと思う。

（数時間後）面倒だからしない。

 

これだと、

自分のために～しようと思う。

（数時間後）所詮自分に対してだもんね。

自分相手だし、面倒だからしない。

 

自分が自分を軽視しているということなの。

 

自分のために自分で行動してあげる。

自分が自分のことを好きになれるように。

自分を大切にしてあげる。

 

本当にちょっとしたことで良いと思う。

 

・明日学校に行くのが嫌だから、スマートフォンばかり見てしまい、朝が辛い。

→学校に行くのはきついけど、自分が学校に行くことにより負荷をかけてしまうのではなく、少しでもストレスを軽減して学校に行けるように、２２時には眠ろう。

 

・お化粧落とすの面倒。でも、今眠いし、自分だけが嫌な思いするだけだからいいか。

→次の日肌が荒れるから、自分のために落としてあげよう。

 

ちょっとした意識改革からでいいと思います。

自分のために

自分が少しでも好きになれるように

自分が本当は人からしてもらいたいことを

まずは、自分が自分にしてあげる！

 

ということから、自分を信じるということは出来るようになると思います！

当時の自信のなかった自分に教えてあげたいな。

自信がなさ過ぎて、すっごく生きにくかったから(笑)

そして、当時の自信のなかった私のように、

色々、思い悩んでいる人の少しでもヒントになれば嬉しいです！

 

本日もありがとうございます💛