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今を生きる

投稿日:2021年10月15日 更新日:

 

常に考え事をしている習性があり、

常に何かが頭の中を占領している。

 

でも、頭の中に

悩み事や困り事、考え事。

とくにマイナス思考に偏りがちな思考に支配されているとき、行動することが怖くなる。

引きこもって何もしたくなくなる。

 

だから、最近は出来るだけ

何も考えない

ということを意図して行っている。

 

悩みだした、、

やめる。

頭空っぽ。

 

イライラする。

とりあえず、イライラの感情吐き出す。

頭空っぽにする。

 

自己否定。

無視して頭空っぽにする。

 

考えない。

嫌な思考に囚われたときに感じる感情を感じない。

 

頭空っぽにする。

ぼーっとする。

何も考えない。

 

そういう時間が増えれば増えるほど

自分はご機嫌になれるし、

ただ、今に集中できるようになる。

 

今を感じることがすごく苦手だった。

 

いつも常に何か過去の事象や未来の不安に囚われていた。

 

頭を空っぽにして、

ただ今を感じる。

 

幸せで、

なんて贅沢なことだろう。

 

本日も読んでいただき、感謝します💛

 

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