今を生きる

 

常に考え事をしている習性があり、

常に何かが頭の中を占領している。

 

でも、頭の中に

悩み事や困り事、考え事。

とくにマイナス思考に偏りがちな思考に支配されているとき、行動することが怖くなる。

引きこもって何もしたくなくなる。

 

だから、最近は出来るだけ

何も考えない

ということを意図して行っている。

 

悩みだした、、

やめる。

頭空っぽ。

 

イライラする。

とりあえず、イライラの感情吐き出す。

頭空っぽにする。

 

自己否定。

無視して頭空っぽにする。

 

考えない。

嫌な思考に囚われたときに感じる感情を感じない。

 

頭空っぽにする。

ぼーっとする。

何も考えない。

 

そういう時間が増えれば増えるほど

自分はご機嫌になれるし、

ただ、今に集中できるようになる。

 

今を感じることがすごく苦手だった。

 

いつも常に何か過去の事象や未来の不安に囚われていた。

 

頭を空っぽにして、

ただ今を感じる。

 

幸せで、

なんて贅沢なことだろう。

 

本日も読んでいただき、感謝します💛

 

にほんブログ村

人気ブログランキングへ