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自分のための時間配分

投稿日:2020年7月10日 更新日:

💛時間の使い方が苦手

 

私は、時間の使い方が苦手。

苦手というか、したくないことはすぐ後回しにしてしまう。

 

いつの間にかスマホを眺めては、数時間が経過してしまい、自分のしたいこと、すべきことをすることなく終えてしまう。

 

どうしてこんなに時間の使い方が下手なのだろうと考えてみると、自分のしたいことのための時間を配分してあげられていないことが問題なのだと気付いた。

 

したいことであれば、自動的にするようになると思っていたが、今まで習慣のないしたいこと、本を読んだり、勉強することなどは、自分で時間を作って始めるきっかけを作ることが大切だと考え、時間配分を自分で決定し、生活リズムを作ることに決めた。

 

💛時間配分

 

最近、睡眠時間が短い傾向があり、日中眠くなることが多々あった。

そのため、まず寝る時間を決めた。

寝る時間の一時間ほど前から、スマホやPCは触れない方が良いと聞くので、寝る前の一時間に読書や勉強の時間を設けることにした。

 

自分の生活リズムや、生活スタイルを確立することで、自分の生活をより豊かにしていきたい。

 

とくに、YouTubeに関しては面白い情報が多々あり、自分の知らなかった知識を吸収できるという点では本当に感謝している。

だが、その反面、必要以上に時間を費やしているので、自分の本来したいことをより快適に出来るように自分で時間設定、時間の管理を行っていきたい。

 

あとは、食事時間、睡眠時間をしっかり築き上げること。

 

食事時間が遅くなると、眠るときにお腹が窮屈なまま寝なくてはいけないので、眠りが浅くなってしまうように感じる。

また、睡眠時間が少ないと、自分の日中の調子が悪い。

 

だからこそ、食事の時間や、良質な睡眠時間を自分で確保することを大切にしたい。

 

より良く自分の生活を豊かにする。

楽しみ。

 

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