♥顔のむくみ
顔のむくみ問題。
顔が浮腫むと、顔全体の印象がボヤッとしてしまいます。
当初は二重幅が、広がって良いのでは？
と浅はかなことを考えることもありましたが、やっぱり顔全体がぼやける。
目の幅だけでなく、
鼻の輪郭がボテッとしてしまったり、
顔の輪郭がボヤける。
首元のリンパマッサージを行うことはあっても、顔のマッサージは、シワやくすみに繋がりそうで、私はあまり行いません。
顔には極力触れない。
♥顔がスッキリ
むくみ問題は、顔に限らず、冬場になると、寒さにより、体全体としてが浮腫みやすくなるのですが、最近久々に、寝起きから顔がスッキリしていました。
本当に久々にキレイにむくみが取れてる！
要因としては、
♥体を温めることをいつも以上に意識して取り組んでいること。
♥食事に納豆やとうふ、お漬物、お味噌汁などの発酵食品を毎日必ず摂取するようにしたこと。
が、効果があったのではないかな？と思います。
あとは、水分を取りすぎないのも良かったのかとしれません。
私は浮腫んでいても、水分は摂取するよう心掛けています。
現在も、一定数水分摂取は心掛けていますが、私の場合は摂取しすぎていたのかもしれません。
浮腫んでいるからと、水分を減らすことは推奨しませんが、やはり適度な食生活が一番大切なのだと思います。
本日も読んでいただき、感謝します💛
