Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/bijinkawaii/bijinkawaii.com/public_html/wp-includes/post-template.php on line 317

ボディーケア 体調管理

顔のむくみ

投稿日:

♥顔のむくみ

 

顔のむくみ問題。

顔が浮腫むと、顔全体の印象がボヤッとしてしまいます。

 

当初は二重幅が、広がって良いのでは?

と浅はかなことを考えることもありましたが、やっぱり顔全体がぼやける。

目の幅だけでなく、

鼻の輪郭がボテッとしてしまったり、

顔の輪郭がボヤける。

 

首元のリンパマッサージを行うことはあっても、顔のマッサージは、シワやくすみに繋がりそうで、私はあまり行いません。

顔には極力触れない。

 

♥顔がスッキリ

 

むくみ問題は、顔に限らず、冬場になると、寒さにより、体全体としてが浮腫みやすくなるのですが、最近久々に、寝起きから顔がスッキリしていました。

 

本当に久々にキレイにむくみが取れてる!

 

要因としては、

♥体を温めることをいつも以上に意識して取り組んでいること。

♥食事に納豆やとうふ、お漬物、お味噌汁などの発酵食品を毎日必ず摂取するようにしたこと。

 

が、効果があったのではないかな?と思います。

 

あとは、水分を取りすぎないのも良かったのかとしれません。

 

私は浮腫んでいても、水分は摂取するよう心掛けています。

現在も、一定数水分摂取は心掛けていますが、私の場合は摂取しすぎていたのかもしれません。

 

浮腫んでいるからと、水分を減らすことは推奨しませんが、やはり適度な食生活が一番大切なのだと思います。

 

本日も読んでいただき、感謝します💛

 

にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ

-ボディーケア, 体調管理

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

三月中に取り組むこと

  今月は、コロナの影響もあり、外出は出来る限り控えています。 外出を控える、人との接触も控える。   だからこそ、自分のために時間をつかうチャンスだなー。 と思っています。 &n …

運動が嫌い

  運動が嫌い。   特に、寒い時期は外でランニングなんて、相当な心意気がない限り自発的には行わない。   美容と運動。 健康と運動。   運動。 食事。 睡眠 …

深い呼吸

  瞑想を始めるようになって、 少しずつ、深い呼吸が出来るようになった。   深い呼吸をするようになって、自分の普段の呼吸がとても浅いことに気付いた。   特に物事に集中 …

猫背、巻き肩、ストレートネック

💛不細工な姿勢 不細工な姿勢の代表格は ・猫背 ・巻き肩 ・ストレートネック   この三大巨頭だと、私は考えている。   以前記事にした、ヒールの時に、膝が曲がって …

ダイエット

  ダイエットという言葉が嫌い。 無理して食事制限することも嫌い。 無理に運動するのも嫌い。   もともと私は、痩せ型。 太ったと言われたことはない。   自分の中で、体 …