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肩こり

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最近肩こりに、真面目に取り組んでいる。

といっても、ストレッチくらいだけれど。

 

ストレッチ真面目に始めて、

約一週間。

(それ以前から、下着を替えたり、気をつけていることはある。)

 

首から肩のコリが柔らかくなってる…!!!

 

具体的に話すと、

実際に実践してみてほしいのだけれど、

首から肩にかけての皮膚を引っ張ってみてほしい。

 

私は、とにかく激痛で引っ張れなかった。

 

今日鏡見ていると、首が明らかに伸びている。

スッキリしている。

と気づいて、皮膚を引っ張ると、

痛くない😳✨✨✨✨

 

 

嬉しいーーーーー!

 

 

肩こり酷いとき、首は短くなるし、

浮腫んでいて、綺麗に見えない。

 

 

あと、数年がかりで、最近ようやく

巻き肩も治りつつある。

 

整形外科や、整体にも行ったけれど、

個人的には、日々のストレッチと、

生活の見直しが一番効果を感じる。

 

 

肩が通常の場所に戻ることで

呼吸がしやすくなったことを実感するし、

見た目もキレイになって嬉しい。

 

巻き肩や、ストレートネック、

肩こりは、姿勢が汚くて、

だらしない印象を与えやすい。

 

自分で改善点を見つけたら、

原因と改善策を見つけ、実践する。

 

解決してきて嬉しい☺️🌼

 

あとは、日々の積み重ね。

-HAPPYメモ, 体調管理, 健康

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