最近肩こりに、真面目に取り組んでいる。
といっても、ストレッチくらいだけれど。
ストレッチ真面目に始めて、
約一週間。
（それ以前から、下着を替えたり、気をつけていることはある。）
首から肩のコリが柔らかくなってる…！！！
具体的に話すと、
実際に実践してみてほしいのだけれど、
首から肩にかけての皮膚を引っ張ってみてほしい。
私は、とにかく激痛で引っ張れなかった。
今日鏡見ていると、首が明らかに伸びている。
スッキリしている。
と気づいて、皮膚を引っ張ると、
痛くない😳✨✨✨✨
嬉しいーーーーー！
肩こり酷いとき、首は短くなるし、
浮腫んでいて、綺麗に見えない。
あと、数年がかりで、最近ようやく
巻き肩も治りつつある。
整形外科や、整体にも行ったけれど、
個人的には、日々のストレッチと、
生活の見直しが一番効果を感じる。
肩が通常の場所に戻ることで
呼吸がしやすくなったことを実感するし、
見た目もキレイになって嬉しい。
巻き肩や、ストレートネック、
肩こりは、姿勢が汚くて、
だらしない印象を与えやすい。
自分で改善点を見つけたら、
原因と改善策を見つけ、実践する。
解決してきて嬉しい☺️🌼
あとは、日々の積み重ね。
