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便秘が治って、毛穴が綺麗に

投稿日:2022年2月23日 更新日:

 

特別肌に何かしたわけではなく、

毛穴の汚れが綺麗になっていることに気付いた。

 

原因は、多分お風呂。

だと予測している。

 

今までのお風呂は、

私が長く浸かれない。

という体質もと、

長くても5分以内に出ていた。

 

けれど、最近は、粗塩と日本酒を入れて

毎日三十分以上入っている。

 

全然長風呂推しじゃないし、

最初は長風呂でのぼせてしまって、

私には合わない!

と思って、

15分位に切り替えたり、

試行錯誤しながら取り組んでいた。

 

自分にとって、暑すぎない

でも、ぬるすぎない温度でしっかり体全体を温める。

 

その後、足や上半身を湯船から出しながら、自分の体に負荷がない程度でお風呂に浸かる。

 

すると、お塩の効果なのか、すごく発汗してくる。

 

だから、定期的に水分補給しながら浸かる。

 

ということをしていた。

 

ちなみに、私は、どんなに長くても一時間経ったら上がる。

 

ということをしていたので、

その発汗作用が、毛穴の汚れを綺麗にしてくれたんじゃないかな?

と、考えている。

 

あとは、寝る前に布団の中に湯たんぽを入れて、しっかり暖かい状態で眠るようになった。

 

これらのおかげか、

一週間でないことも余裕だった

小さい頃から悩んでいた便秘も

解消されている。

 

お風呂すごい。

 

とにかく、身体を温めることが重要なんだと再認識した。

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