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ボディーケア 自己管理 運動

首が長くなった

投稿日:

 

今年に入って、毎日軽くストレッチを続けている。

 

出来るだけ、ヨガを朝晩に取り入れて、

最近は、首のストレッチも増やした。

 

無理に毎日続けるというより、きつい日は、軽く腕を回す位で終えるときもある。

けれど、続けることは、本当に大切なことだなと、続けてみて痛感する。

 

首は、かなりコリが酷く、回すときも、スムーズに回せないし、横に曲げると、痛みもあった。

首のストレッチを始めて、まず、見た目でも首回りがスッキリした。

肩が下がったのか、肩と首の間の肉が落ちたのか、首が細く、少し長くなった。

首回りがスッキリすると、美人度上がる✨

 

体のストレッチをするようになってから、体が軽く、楽になった。

痩せているから、体は軽いと思い込んでいたが、体のコリが減ることで、体の軽さが生まれる。

本当に、朝起きた瞬間の体の軽さに感動する。

そのうえ、体が人生で一番柔らかくなった。

 

幼い頃から、かなり体が硬かったのだが、柔らかくなって、体の柔軟性が上がると、体のコリがほぐれ、体が軽くなる。

 

体が軽くなると、連動して心理的にも軽くなってきたように感じる。

最近、前向きな考え方で過ごせている✨

 

スポーツをすると、前向きになる。

心身に良いときくけれど、体を動かすこと、体のケアをすることは、心情面でも本当に効果がある。

心と体は繋がっているというけれど、本当にそうだなーと感じる。

 

休日の晴れた日は、ゆっくりお散歩したり、

気持ちよく、自分の負担にならない範囲で、今後も体を動かす習慣を続けていきたい✨

 

本日も読んでいただき、感謝します💛

 

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