💛動じないメンタル
美人として生きる上で、動じないメンタルは、必須。
容姿を整えて、変なこと言ってくる人を容姿で防御しようと一時期考えていた。
可愛くさえなれば、ブスと言われて、酷い言葉を投げかけられて傷付くことはない！
とう思っていた。
でも、気弱な美人になると、ブスの頃とは異なるタイプの人が増えた。
・すごく強気で言い寄ってくる人。（ストーカーもいた。）
・男性の注目が集まることで、嫌がらせをする同性。
（私の方から男性に媚びたり、必要以上に話しかけることはしていない。）
・私が気弱だと思い、強気で主張してくる同性など。
（個人的に話したこともない。）
学生時代の話もあれば、社会人になってからもある。
気弱でいると、とにかく、ブスの頃も、美人の頃も一定数変な人がよってきやすい。
ブスの頃のように、容姿を否定されるということはなくなったが、
同性でも異性でも私に執着してくる人が一定数現れた。
💛気弱だと舐められやすい
可愛くなれば、人間関係はうまくいくんだ！
と思っていたけれど、結局気弱だと他人になめられやすい。
だからといって、強気でいくのも違う気がするよな。
と思っていた。
結論としては、別に、気弱にも強気にもなる必要はない。
美人で強気であれば、人生開きやすいのかな？
と思う女性は、多数見て来た。
でも、強気であると、一定数の気弱な人は、強気な人に苦手意識を抱きやすい。
私自身、自分が気弱出身なので、少し怖い。(笑)
といいつつ、強気美人の友人は沢山いるけれど。
それでも、そうした強気美人と友人になれるようになったのは、自分の容姿を整えるようになり、美人として扱われるようになり、ある程度自分に自信がついてからだ。
それまでは、強気美人といると、こんな美人の横にいるなんて申し訳ない。
どうしよう。何話せばいいんだろう…。
と弱気になっていた。
ある程度の自信と、自分の芯を持つことは、容姿に関係なく、自分が生きる上で核になるとても大切な所だ。
💛動じないメンタルのつくり方
①容姿を整える
私の場合、気弱から、動じないメンタルになった方法は、
まず一番は、容姿を整えること。だった。
私の場合は、容姿を否定されたことで
自分の自信や、自分の価値を大きく失ってしまっていた。
だから、容姿を整えることは大前提としてあった。
容姿になんのトラウマのない人は、次のステップから進んでいい。
②自己肯定感を上げる
私の場合、容姿を否定されたことで、自分の価値を失っていた。
そのため、容姿を整え、容姿を肯定されることは自己肯定感に繋がった。
また、容姿を褒められると、
連鎖的に自分の性格や、自分の言動、自分の持ち物や自分のセンスなど。
容姿以外でも褒められる機会が増えた。
他人から、認められ、褒められることは、私の自己肯定感をとてもあげてくれた。
また、私は、当時、自己肯定感や、自分を好きになる方法が知りたくて、沢山の情報を集め、本を読んでいた。
自分を肯定する言葉を、最初は自分が信じられなくても、自分にかけてあげたり、考え方を少しずつ変えて、自己否定や自分を責める考え方から、自分を許し、自分を肯定する考え方を取り入れるようにした。
他人から肯定されるだけでは、自己肯定感は、他者基準となり、不安定になっていたと思う。自分自身でも自分を肯定できる考え方を身に付けることは、私にとっては非常に重要だった。
誰からも褒められない。
という人がいれば、自分で自分を肯定できる力を身に付けるようにすればいい。
自分だけは自分の味方である。
それは、言葉だけではだめだし、自分のために自分自身が行動に移してあげる。
小さなことでも良い。
自分が旅行に行きたい。と思った願いを、自分のために叶える。
自分の行きたい場所の情報を集め、
自分のためにチケットを取り、
自分の食べたい物を食べさせ、
見たい場所に連れて行く。
コロナになって旅行に行くことは難しくなってしまったけれど。
考え方としては、こんな感じ。
自分の願いを自分のために叶えています？
これ食べたいなー。
高いから、こっちの安いので我慢しよう。
これしたいなー。
お金かかるからやめよう。
こういうのしていると、
自分を信じられなくなる。
自分への扱いも雑だから、自分なんて、この程度で良い。
そう思うようになってしまわない？
そうすると、他人から雑な扱いされても、自分なんてこの扱いされて当然なんだよね。
となってしまう。
自己肯定感を上げるとは、自分に高いお金を払えというわけではない。
自分の出来る範囲で自分のために考え、行動すること。
自己肯定感を上げていけば、自分の中で自分を大切にできるようになる。
すると、嫌な態度をしてくる人や、強気でおかしな主張をしてくる人に対して、
自分はそんな扱いをされていいはずがない。
と思えるようになる。
そうなれば、理不尽な主張をしてくる人のお願いを断れるようになるし、
嫌な態度をしてくる人をスルーしたり、嫌だと言えるようになる。
すごく長くなったので、動じないメンタルの作り方②へ続きます。
本日も読んでいただき、感謝します💛
