幸せな日常 心に余裕を持つ方法 自分を大切にする方法 自己管理

朝の時間

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朝は、バタバタしがちだけれど、

その中でも、自分の気持ちが良くなることを取り入れる。

 

空を見上げて、綺麗な空模様に感動する。

部屋の換気をして、部屋の空気を入れ替える。

木々の様子を見て、季節を感じる。

ニュースや人からのメッセージを受け取る前に、自分の頭や心の中を覗いてみる。

素敵な一日の始まりに感謝する。

大好きな人のことを考え、大好きな人が幸せな一日を過ごせるよう願う。

気持ちがハッピーになるものに目を通したり、耳を向ける。

 

一日の始まりが気持ちいいと、

その日1日が自然と気持ちよく過ごせる。

 

寝る前と、起き始めの時間…

大切にしていきたい。

 

 

 

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-幸せな日常, 心に余裕を持つ方法, 自分を大切にする方法, 自己管理

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