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HAPPYメモ 人生 内面 幸せな日常 心に余裕を持つ方法 生活 自分を大切にする方法 自分を好きになる方法 自己管理

朝の時間

投稿日:

 

朝、起きて自分の機嫌をいかにとるかで、一日が大きく変わる。

 

ご機嫌に起きられた日は

一日すごくご機嫌に過ごせる。

 

逆もまた然り。

 

だから、自分をご機嫌に過ごすために、

私は部屋の片付けが一番効果的かな。

 

床に物が置いていない状態で、

掃除の行き届いている部屋だと

起きたときに気持ち良く起きれる。

 

あと、眠る前に気分が上がる物を目にして耳にする。

 

昨日は優しい気持ちになれる漫画を読んでいたおかげで、眠る前にすごく優しい気持ちになれた。

 

おかげで今朝はとても良い気持ちで目覚められた。

 

目にするもの

耳にするもの

って、本当にささやかな、意識しないと気付かないことも多いけれど。

 

自分への影響力は大きい。

 

漫画や本、映画やアニメ、美術品、芸術品。

作品から得られる感性や感動は自分の心を豊かに出来るし、落ち込ませることもできる。

 

落ち込む作品が悪いわけではない。

落ち込む作品から考えないといけないことを教えてもらえることも多いから。

 

けれど、普段の生活では

ホッとするものや

優しい気持ちに戻れる作品は大好き。

 

自分の心に余裕がなくなると

人や自分に対する気遣いや優しさが少なくなる。

 

優しい気持ちに戻れる

優しい気持ちにさせてくれる作品や人に触れると触発されて自分も優しくなれる余裕が戻る。

 

私は人にも自分にも優しい自分が好き。

もともと、

〜しなきゃ!

〜でなきゃいけない!

〜すべき!

というタイプで生きづらいし、自分も周りもキツイ思いをさせてきた。

 

ゆるく、優しく、ホワホワした雰囲気で生きた方が自分も周りも幸せなんだよね。

 

 

自分の心が朝から

ゆるく

優しく

ホワホワした気持ちでスタートできれば

最高の1日が始められるよね。

 

 

本日も読んでいただき、感謝します💛

 

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