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ボディーケア 心に余裕を持つ方法 美容法 自分を大切にする方法

肌トラブルなし

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今年の冬は驚くほど、肌トラブルがない。

 

大抵秋頃から気を付けていても肌のカサつきが気になったり、髪の乾燥、唇の乾燥が気になる。

 

今年はそういったことがほぼない。

 

どこの部位もしっかり保湿されているし、乾燥によるストレスもない。

 

幸せ❤❤❤

 

 

どうしてかなー?

と考えて、今年からとくに実践していることとして、

❤早寝早起き

21時か22時には眠る。

朝の5,6時に起きる。

 

今までは朝が寒いと起きれなかったので、起床の三十分から一時間前にタイマーで暖房を入れて部屋をあたためておく。

 

そうすることで、スムーズに起きられるようになり、朝慌てて支度して、あっという間に出掛ける。

ということがなくなり、朝、歯磨き、舌磨きをしたあとには、温かいお茶をゆっくり飲めるようになった。

 

朝慌てて支度をしていた頃は、水分補給をする間もなく出掛けて、仕事で忙しくて水分補給が出来ていなくて。

ということが多かったが、朝にゆとりをもてるようになったことで、朝から最低でも2杯以上のお茶を飲むことができるようになった。

 

これは、美容面だけでなく健康面で考えてもかなり良い習慣だな〜。

と思っている。

 

❤加湿器

また、昨年から導入した加湿器を、部屋にいるときは基本ずっとつけている。

加湿器をつけると、部屋の温度も上がっている気がして、一石二鳥に思える。

 

ただ、料理しているとブレーカー落ちることが多くなったので、電気代はそれなりにかかっているのかなー?(汗)

でも、冬場の喉の乾きもほとんど感じなくなったし、保湿の面で見るとかなり効果は実感できている。

 

❤保湿の徹底

お風呂を上がる前に、顔と体に保湿剤を塗る。

これを1年を通して続けてきた。

 

おかげか、今年はスネのカサつきによる粉吹きもなく、肌がキレイ✨✨✨

 

❤綿の衣類

オシャレを優先したいところ以外では、極力、綿のタイツ、綿の下着を優先して着ていた。

 

オシャレをしたい場面でもヒートテック関連はやめて、綿のインナーは重視してきた。

 

また、部屋では綿のパジャマを着ることを徹底。

 

そのお陰で一番変わったと断言できることが、静電気の激減。

 

毎年毎年、冬になると静電気がひどくて、静電気による乾燥も大きかった。

 

それがなくなったおかげで、肌はめっちゃ綺麗になったし、静電気もかなり激減して、生活がしやすくなった!!

 

❤積み重ね

してきたことは、本当にちょっとしたこと。

けれど、このちょっとしたことの積み重ねが美肌を作る。

 

自分を大切にしたいということから始まったことがほとんど。

自分を大切にしていれば、自分の容姿も綺麗になるし、心にゆとりが持てる。

 

そして何より、自分のことを大切にしてくれる自分が好き❤

-ボディーケア, 心に余裕を持つ方法, 美容法, , 自分を大切にする方法

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