今年の冬は驚くほど、肌トラブルがない。
大抵秋頃から気を付けていても肌のカサつきが気になったり、髪の乾燥、唇の乾燥が気になる。
今年はそういったことがほぼない。
どこの部位もしっかり保湿されているし、乾燥によるストレスもない。
幸せ❤❤❤
どうしてかなー？
と考えて、今年からとくに実践していることとして、
❤早寝早起き
21時か22時には眠る。
朝の5,6時に起きる。
今までは朝が寒いと起きれなかったので、起床の三十分から一時間前にタイマーで暖房を入れて部屋をあたためておく。
そうすることで、スムーズに起きられるようになり、朝慌てて支度して、あっという間に出掛ける。
ということがなくなり、朝、歯磨き、舌磨きをしたあとには、温かいお茶をゆっくり飲めるようになった。
朝慌てて支度をしていた頃は、水分補給をする間もなく出掛けて、仕事で忙しくて水分補給が出来ていなくて。
ということが多かったが、朝にゆとりをもてるようになったことで、朝から最低でも2杯以上のお茶を飲むことができるようになった。
これは、美容面だけでなく健康面で考えてもかなり良い習慣だな〜。
と思っている。
❤加湿器
また、昨年から導入した加湿器を、部屋にいるときは基本ずっとつけている。
加湿器をつけると、部屋の温度も上がっている気がして、一石二鳥に思える。
ただ、料理しているとブレーカー落ちることが多くなったので、電気代はそれなりにかかっているのかなー？（汗）
でも、冬場の喉の乾きもほとんど感じなくなったし、保湿の面で見るとかなり効果は実感できている。
❤保湿の徹底
お風呂を上がる前に、顔と体に保湿剤を塗る。
これを1年を通して続けてきた。
おかげか、今年はスネのカサつきによる粉吹きもなく、肌がキレイ✨✨✨
❤綿の衣類
オシャレを優先したいところ以外では、極力、綿のタイツ、綿の下着を優先して着ていた。
オシャレをしたい場面でもヒートテック関連はやめて、綿のインナーは重視してきた。
また、部屋では綿のパジャマを着ることを徹底。
そのお陰で一番変わったと断言できることが、静電気の激減。
毎年毎年、冬になると静電気がひどくて、静電気による乾燥も大きかった。
それがなくなったおかげで、肌はめっちゃ綺麗になったし、静電気もかなり激減して、生活がしやすくなった！！
❤積み重ね
してきたことは、本当にちょっとしたこと。
けれど、このちょっとしたことの積み重ねが美肌を作る。
自分を大切にしたいということから始まったことがほとんど。
自分を大切にしていれば、自分の容姿も綺麗になるし、心にゆとりが持てる。
そして何より、自分のことを大切にしてくれる自分が好き❤
