時折、お尻を褒められる😂（笑）
顔や髪、胸や、体の細さは目が付きやすいから褒められることも多いけれど、お尻に注目されると、ビックリする反面、とっても嬉しい♥
お尻はラインの出るワンピースや、パンツを履いているときに、目立つ箇所。
私が実践してきたことや、意識していることについて(^^)
♥何かを挟んでいるつもりで力を入れる
お尻に関しては、学生時代、友人から、お尻モデルは、おしりのわれ目にビー玉？（こんな大きなもの挟める？うろ覚えです。）を挟んで常に力を入れていることでお尻が上がる。筋肉がついて、垂れない！
という話を聞いて、時折何かを挟んでいるつもりで力を入れる😂ただ、10秒などすごく短時間だから、あまり効果は出てないだろうけど。（笑）
お尻上げたい人には効果あると思う♥
♥ハイヒール👠
挟む話と似ているけれど、ハイヒールを履くと、お尻に力が入る。
お尻に力が入るとおしりがキュッとする。
姿勢も力を抜くと簡単にだらしなくなるから、体全体に力を入れることで、全体的にも美しい体のラインが作れる♥
ハイヒールは、内面の意識も体の意識も整えてくれるから、大好き♥
♥ティーバック
一時期は、おしりに意識が向いて、お尻に力が入る、との情報を元に、ティーバックも使用していた。
お尻に力は入るし、パンツやラインの出る服を着用する際にはとても綺麗に体のラインが見えるので、とても良い。
3ヶ月〜半年？ほどは続けたけれど、結局落ち着かず、現在は使用していません。
お尻を上げたいなら、取り入れてみて様子を見てみたら良いと思います(^^)
♥座るときにお尻を上げる
これは、学生時代から、現在も絶対に続けていること。
太ももとお尻の間がある。
座る際、必ずこの太ももとおしりの間のお肉を後ろに下げる？お尻のお肉を上げます。
太ももとお尻の間のお肉を下げることで、お尻を潰しません。
何も考えずに座ると太ももと、お尻が一体化するのだけれど、お尻を上に上げて、潰さないように座るとお尻が上がるように感じます。
これは、体感の問題で、思い込みかもしれません。
それでも、太ももとお尻の境目が分かるので、上げられていると思う。
あと、お尻を上にあげて座ることで、膝の隙間も付きやすくなる。
♥膝の隙間を空けずに座る
座っている際、膝の隙間が空いている女性を見かけると下品な印象を抱く。
膝の隙間を開けない。
というのは、学生時代から、続けています。
力を入れないと膝の隙間は空きます。
慣れない間は、本当にキツイ！と思っていました。
けれど、膝がついているのと、空いているのでは、傍から見た印象が大きく変わります。
膝をつけるためには、お腹、お尻から足全体に力がいります。
姿勢を良くするって体全体の力が入りますよね。
お尻を上げるためにも膝をつけることは、効果的だと思う(^^)
以上が、私のおしりの上げ方！
♥ストレッチより生活から
特別なストレッチや特別な下着でお尻を上げようと安易に考える人が多い。
けれど、そういうの続けるのが大変だよね。
ストレッチは持続がいるし。
下着だけで効果が出るのかな？
私は特別なことをする前に、生活の中から上げている。
自分に合うやり方が一番！
本日も読んでいただき、感謝します💛
