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ダイエット ボディーケア 体調管理

ラジオ体操

投稿日:2021年7月30日 更新日:

💛朝の運動

今年の目標で、毎日極力運動をする!

ということを掲げていたので、出来るだけ、毎日続ける運動を模索していた。

 

今年一番はまっているのは、ヨガ。

していてすごく体が気持ちいいし。

呼吸にも意識が向いて、体がスッキリする!

 

ただ、朝なかなか時間がとれなくて。

短いものだと5分くらいからあるのだけれど、バタバタしているときはなかなか後回しになってしまいがちだった。

 

眠る前にするのもいいのだけれど、結局面倒でしない。

ということが続いていた。

 

そんな中、夏休みの時期だなー。

夏休み、毎日ラジオ体操に行っていたなー。

とふと思い出し、久々にラジオ体操を最近は朝から取り組んでいる。

 

💛ラジオ体操

久々にラジオ体操をすると、もう、体がバキバキ😂😂😂

 

色んな所から関節音がしてくる😂😂😂

 

小学生の頃はすごくスムーズに体操していた記憶があるのに😂

といっても、小学生の頃から膝はバキバキ言ってた😂😂😂

 

ラジオ体操は、第一と第二があって、時間がないときは、第一だけして外出している。

第一は、だいたい3分ちょっとで終わるので、気楽に出来る。

その上、馴染みがある体操なので、自分の中の負担が少ない。

 

ヨガの場合、まず、5分で終わるヨガを探すところから始めるので自分の中で時間がないで終わらせてしまっていた😂

登録しておけばいいんだろうけど😂

登録しても、そのヨガに馴染みがないからか、気軽に取り組もうとする意識が少ない😂

 

けれど、ラジオ体操の場合、知り尽くしているから本当に気軽に出来る😂

気持ちの問題は大きい。

 

本日も読んでいただき、感謝します💛

 

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