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人間関係 休息 内面

休息

投稿日:

💛お休みする

 

お疲れ様です。

三連休が始まりましたね。

 

人によっては、お仕事で大変な時期かもしれません。

 

日々、生活する中で、気付くと、頑張りすぎていることありませんか?

 

いつの間にか

疲れていたり

気を張っていたり

頑張りすぎていたり

 

学校

仕事

人間関係

 

色んな場所で、負荷が掛かっていることがあります。

自分でなかなか気付けていないこともありますよね。

 

お休みすることも大切なこと。

 

一日だけでも、一度立ち止まってみる。

人と連絡を取ることも最低限に控え、

自分一人の時間を持つ。

 

自分がずっと出掛けてみたかったところに

出掛けてみても良いし、

 

ただただ、眠り続けても良い。

 

ゆっくり自分の好きなDVDを見たり

ゆっくり好きな物を食べて、

ただただ、今を楽しむ一日を作ってみる。

 

💛一人の時間を持つ

 

家庭があると、なかなか一人の時間を持つことが難しい時期もあります。

 

でも、もし、可能であれば、一人の時間を持ってみることも

大切なことです。

 

休日に人と予定を入れなければ

寂しい人だと思われるかもしれない。

 

人の輪から外れることは孤独だ。

 

などと気負わず、人から離れてみる。

 

少し離れただけで友達関係がなくなることはありません。

なくなるのであれば、その程度の友達。

長い人生で見れば、ずっとは続かないでしょう。

 

それよりも、人と離れて、自分に一度立ち返る時間は大切です。

 

特に、きついなと自分が内心思っている時こそ

一旦自分に立ち返る。

 

たった一日の自分の立ち返りをしても

休息が足りないこともあるでしょう。

 

でも、一日、自分に立ち返るだけで、

自分が求めている物が見えて来たり、

自分に無理をさせすぎていたことに気付けたり、

自分の生き詰まっていたことのヒントが見えてくることもあります。

 

 

人生短いですから、お休みするのが勿体ないと

ずっと思っていました。

 

生き急いでいた時期もあります。

今も生き急いでるかな。

 

でも、休んでみると、

自分が本当はしたくないことが見えて来たり

自分がしたいことが見えて来たり

無理をさせていたことに気付けたりして

なかなか面白いなーと思っています。

 

💛自分のために自分が出来ることをする

 

人のために何かしよう!

と思える人はとても素敵な人です。

 

でも、自分のために何かしよう!

としている人って意外と少ないですよね。

 

自分のためには、自分しか出来る人はいないはずなのにね(笑)

 

私も自分のために何かしてあげることが苦手なタイプでした。

人に対しては丁寧に接さないと相手に失礼だと考えるのに、

自分に対しては、これくらいで良い。

という判断をしがちでした。

 

そんなことばかりしていたので、当然自分には

沢山の我慢をさせていました。

 

これくらいなら全然我慢できる。

そうしているうちに、無意識に自分に多くの負荷をかけていました。

 

ストレスになっていない

と考えていましたが、

いつだったのかな?

事情があり、急遽自分を休む時期がありました。

 

それまで、忙しく過ごしてきた日々からいきなり休みへ。

一週間ほど、ひたすら休んでいました。

 

最初はとにかく寂しくて。

精神的にも不安定な時期でしたが、

とにかく寝て、食べて、好きなDVDを見て、

本を読んで過ごしていたと思います。

 

最初は体全体に力が入っていたと思いますが、

気付いたら、体の力が抜けていました。

 

途中、外に出たくない

という思いにもかられましたが、

最終日辺りでは、そろそろ外出したいという

気持ちになっていました。

 

💛休んだ後

 

そのようにして一旦自分をきちんと休ませた後

自分の心情にも大きな変化がありました。

 

以前は、全くストレスとして感じず、楽しさを感じていた

人と過ごす時間に違和感を覚え始めました。

 

例えば、人と会っていると楽しく、

少しでも長く一緒の時間を過ごしたい

という考えを抱いていて、少し疲れたなと思っていても

一緒にいることが楽しくて、一緒にいようとしてしまいがちでした。

 

そうした疲労感に敏感になり、我慢が出来なくなりました(笑)

 

自分が疲労感を感じている時、

大抵相手も疲労感を感じていることが多かったと思うので、

そうした我慢をしなくなったことで、

相手も自分も楽しい時間を過ごし、

綺麗に帰宅できるようになりました。

 

綺麗にというのは、

楽しい時間を過ごし、疲労感を感じてきたころ、

相手と暗い話に移行してしまったり、

話さなくていいことまで話してしまい、後で後悔する

ということが今まではあったので、

そうしたマイナスな過程を過ごさずに

楽しい時間だけを過ごせるようになったことは自分にとってプラスでした。

 

他にも、親しい間柄の人でも、

おかしいな?

と思うような発言があった際、今までは

毒舌な性格なのかな?

と見て見ぬふりをしていましたが、

不快になる言動が多いことがとても気に障るようになりました。

 

そして、不快な発言をしない、

前向きな人や愛情にあふれた人と一緒に過ごすことが

自分にとって、とても心地いいことを感じられるようになりました。

 

💛不快なことは我慢しない

 

我慢することは偉いことのように仰る人が大勢いますが、

私はそのように思いません。

 

不快な発言をする人がいて、

そういう性格なのね。

と認め、一緒に居て、不快な言葉を聞き続けることも

選択の一つかもしれません。

 

ただ、不快な言葉を聞き続けていると、

その言葉が自分の言葉にもなっていきませんか?

 

私は不快な言葉を聞いていた頃、

他者だからと、取り入れないように心がけていましたが、

普段の生活の中で、ふっと、思い出したり、

全く異なる考え事をしていたときにも、その不快な

ワードが自分の頭を占領してしまうことがありました。

 

自分の発する言葉や考え方に注意を向けていても、

結局、自分が受ける言葉や考え方にも影響を受けます。

 

我慢をするということは、嫌なことがあるから我慢をしています。

でも、きちんと、生活の一つ一つを注意して観察していると、

我慢しなければいけない事柄はそんなに多くないと思います。

 

まずは、しなくてもいい我慢から自分を解放すること。

そうすることで、自分の体も考え方も楽になります。

 

自分がリラックスできれば、人に余裕を持って接することが出来ます。

 

自分が我慢ばかりしているときは、

自分に余裕が生まれませんよね。

 

自分に余裕がないと人に優しくできません。

 

自分に余裕があれば、人に優しく出来るし、

余裕がある自分になれれば、自分もそんな自分が好きになります。

 

だから、人に優しくしたいのであれば、

まず、自分に優しくしてあげましょうよ!

 

自分が好きな自分になるためにも、

自分に余裕を持たせることは大切なことです。

 

だからこそ、積極的に、自分を労わりましょう!

 

自分に休息を💛

 

今日もありがとうございます💛

-人間関係, 休息, 内面

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