数日前まで、Maxでストレスが溜まっていた。(笑)
運動したり、自分に集中するようになって、
状況が変わったということもないけれど、
かなり緩和されて、今かなり楽。(笑)
ストレスは、相手による影響がとても大きいけれど、
自分の心理状態もかなり重要だよね。
自分の心に余裕がないと、意地悪が続くと、本当に余裕失くしちゃって、大変だった。(笑)
とはいえ、他の人が私と同じように、別の人からすごく嫌な行動をされていて困っている。
という話だったら、
全然、自分の心の問題じゃないよ！！
相手が悪いんだよ！！！
だから、自分の心で我慢したり、無理する必要ないよ！！！
ということは、全力で主張するけど。(笑)
実際、自分にもそう思っている。
話それた。
ストレスが溜まっていた頃は、本当に家に帰っても、家事をすることが苦痛だった。
最低限の家事をして、掃除や洗濯は極力したくなかった。
そういう状態は久々だった。
部屋はある程度片付いた状態だったので、それほど汚くなるということはなかったけれど。
部屋と心の状態は、連結しやすいな。
と感じる。
家に帰ってからも、何をしている時も嫌な人のことを考えていたから、もう、とにかく常に嫌な気分でストレス抱えて、やる気が起きなかった。
今は、ストレスからかなり離れられているかな。
とにかく、家に帰ったら、嫌な人のことは考えない。
ということに集中して、自分のしたいことに集中した。
あと、体を動かしたことが私にとっては一番効果的だった。
運動は大嫌いだったけれど、最近は、体を動かすと、気持ちが良いし、気持ちが前向きになるので好き。
とはいっても、もともと運動嫌いなので、有酸素運動など、本当に軽い運動だけ。
軽い運動を始めると、体を動かすことが楽になって、家事も楽に出来るようになって、久々にピカピカの綺麗な部屋💛
うれしい💛💛💛
綺麗な部屋だと、自分の気持ちも前向きになるし、
心にも余裕が生まれるし、前向きに家事も出来る。
部屋の状態で、自分の状態が見えてくるものだな。
