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部屋と心の連動

投稿日:2022年3月11日 更新日:

 

数日前まで、Maxでストレスが溜まっていた。(笑)

 

運動したり、自分に集中するようになって、

状況が変わったということもないけれど、

かなり緩和されて、今かなり楽。(笑)

 

ストレスは、相手による影響がとても大きいけれど、

自分の心理状態もかなり重要だよね。

自分の心に余裕がないと、意地悪が続くと、本当に余裕失くしちゃって、大変だった。(笑)

 

とはいえ、他の人が私と同じように、別の人からすごく嫌な行動をされていて困っている。

という話だったら、

全然、自分の心の問題じゃないよ!!

相手が悪いんだよ!!!

だから、自分の心で我慢したり、無理する必要ないよ!!!

ということは、全力で主張するけど。(笑)

実際、自分にもそう思っている。

 

話それた。

ストレスが溜まっていた頃は、本当に家に帰っても、家事をすることが苦痛だった。

最低限の家事をして、掃除や洗濯は極力したくなかった。

 

そういう状態は久々だった。

 

部屋はある程度片付いた状態だったので、それほど汚くなるということはなかったけれど。

部屋と心の状態は、連結しやすいな。

と感じる。

 

家に帰ってからも、何をしている時も嫌な人のことを考えていたから、もう、とにかく常に嫌な気分でストレス抱えて、やる気が起きなかった。

 

今は、ストレスからかなり離れられているかな。

とにかく、家に帰ったら、嫌な人のことは考えない。

ということに集中して、自分のしたいことに集中した。

 

あと、体を動かしたことが私にとっては一番効果的だった。

運動は大嫌いだったけれど、最近は、体を動かすと、気持ちが良いし、気持ちが前向きになるので好き。

とはいっても、もともと運動嫌いなので、有酸素運動など、本当に軽い運動だけ。

 

軽い運動を始めると、体を動かすことが楽になって、家事も楽に出来るようになって、久々にピカピカの綺麗な部屋💛

うれしい💛💛💛

 

綺麗な部屋だと、自分の気持ちも前向きになるし、

心にも余裕が生まれるし、前向きに家事も出来る。

 

部屋の状態で、自分の状態が見えてくるものだな。

-内面, 幸せな日常, 心に余裕を持つ方法, 片付け, 生活, 部屋

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