寂しいとき
不安なとき。
精神的に不安定になってしまうとき。
最近、色々なことを考えてしまい、不安定になってしまうことがある。
私は自分が弱っているとき、
音楽を流す
情報収集をする
映画を見る
などして、寂しさを紛らわせる。
出来る限り音や映像を入れ、
出来る限り、自分の寂しさから目を逸らす。
現代は、本当に便利。
寂しいと思えば、簡単に寂しくないような媒体が揃っている。
何かをしつつ、常に音楽をかけ、映像を流しっぱなしにする。
集中して見聞きしている。
というより、ただただ惰性で見聞きしている。
今は直視したくない現実から目を背けるために。
最近ずっとそんな感じだった。
情報媒体から、少しずつ離れよう。
自分が弱っているときの癖は、あるよね。
私の癖は上記のように音や映像、情報に埋もれること。
そして、食に逃げがち。
甘いものやお菓子をたくさん摂取してストレスから目を逸らす。
どれも一時的な逃げに過ぎない。
怖くても、不安でも、寂しくても。
音や映像や情報から離れて、自分を見つめる時間。
自分を感じる時間を持つようにしよう。
本日も読んでいただき、感謝します💛