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精神的に不安定な時期

投稿日:

💛精神的に不安定な時期

 

日々、過ごしていて、

女性特有の日付近や、

春先に多い、

精神的に不安定になってしまう時期。

 

私は、ひどい落ち込みなどは現在ほとんどないのだけれど、

それでも、最近、悲しくもないのに、どこか不安定だなと感じる。

 

時期的な問題だと思うけれど、

そんなときこそ、私は、自分のことをとことん甘やかす。

 

早めに寝て、

自分の食べたい物を食べて、

ゆっくり過ごす。

 

最近は、コロナの影響もあり、仕事も人間関係も落ち着いているので、自分に充分すぎるほどの時間と手間を費やしている。(笑)

 

最近の私は、ひどい落ち込みなどはないけれど、

もともとあまり泣くこともしない人間なので

(幼い頃から泣くことを嫌がられた環境があり、あまり泣くことが出来ない)

 

自分の中で涙をため込んでいる気がしてしまう。

 

身近な友人は、ストレスを抱えると泣いて発散すると聞くが、私はそれが出来ない。

泣けることがどれほど楽になることなのかなと、考えてしまう。

 

ただ、酷い落ち込みや、自己嫌悪にならなくなったのは、部屋の片づけのおかげだと思っている。

ここ数年、大きな片付け以降は、精神的な落ち着きがすごい。

それまでは、定期的に自己嫌悪に陥っては、とことん自分の気持ちを落ち込ませて、そのあと浮上させる。

ということをしていたが、最近はめっきり、落ち込むということが無くなった。

 

片付けを終えた後、

自分で考え、決断できるようになったこと。

間違えたとしても、自分が完璧ではないということを理解できるようになったこと。

大抵のことは、どうにかなるということを学んだこと。

が、大きかったのだと思う。

 

落ち込む機会が減るということは、

その分、自分の精神が安定して過ごせるので、

楽しく、幸せに日々を過ごせる。

 

そうした自分の安定さは、周囲の人々の安定にもつながると思う。

 

不安定な人が傍にいると、周囲も気を遣うけれど、

常に楽しそうで幸せそうにしている人がいれば、安心して接することができるからね。

 

そうした面でも、自分の精神面を自分でコントロールできるようになったのは本当に良かった。

 

ただ、片付けをして、部屋の中が綺麗になった分、

心の中も、片づけたいなと思う。

 

部屋の片づけと連動して、心の片付けも行っているとは思うのだけれど。

心の中の浄化という意味でも、ひっそり涙を流せたら、気持ちよく自分の気持ちを癒せる気がしてしまう。

 

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執筆者:


  1. 津田 智衣子 より:

    こんにちは、せあらさん(*^^*)
    涙を流すと、物凄くストレスが軽減されると私も聞いたことがあります。

    せあらさんは、それが難しいのですね、でも片付けをする事で、精神面をコントロール
    出来るようになって良かったです!(^^)!

    無理に泣こうとしなくても良いですからね(*^^*)
    いつか自然と泣けるようになること、願っています。

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