美容や健康の基礎は、外側から塗るものより、摂取するものが大切だと思っています。
といいつつ、昨日一昨日と、カップラーメンに冷凍食品にと、食べてしまったのだけれど…。
というのも、防災用、体調を崩したとき用に購入していた物が、賞味期限が切れかけていたので、久々に食しました。
また、カップラーメンや冷凍食品は防災用、体調を崩したとき用に購入予定です。
普段の生活では極力避けていますが、非常事態のときは、一番助かる食材だと思っています。
防災用品は、定期的に見直しも必要ですね。
さてさて、お話は戻して、料理に関して。
ここ数年、料理下手ながらに、独学で身に着けてきました。
最初は自分の好きなもの。
から、スタートさせて、今は出来るだけ体にいいものを。
と思い、野菜をメインで取るようにしています。
お鍋なんか大好きです。
沢山の食材が取れて、栄養満点、温かく、かつ、美味しい！
最高ですよね。
他にも最近は発酵食品にハマっていました。
チーズやヨーグルトも大好きでハマっていましたし、とっても大好きです。
ただ、健康について自分なりに勉強する中で、乳製品は極力避け、日本食をメインで取り入れていきたいな。と思っています。
といっても、乳製品大好きなんですよね。
だから、時には自炊の中にも取り入れることはあると思います。
ただ、頻度としては減らしていきたい。
乳製品、とくにチーズやヨーグルトは毎日のように食していたので、最近は減らしています。
また、人と食事をする場面では、自分の上記のこだわりはお伝えしません。
人と食事をする際は、楽しく食事を頂くことが大切だと思っているからです。
さて、普段の食についての私の考えにお話を戻しましょう。
私は日本人なので、日本人に合った昔ながらの食生活が一番体に合うと考えています。
そのため、野菜をメインの食事。
和食を今年は特に学んでいきたいと思っています♥
内側から綺麗に(^^)✨
本日も読んでいただき、感謝します💛
といっても、専門の知識もございません。
自分なりに本を読み、人の意見を目にする中で行き着いた結論です。
