最近、睡眠不足が続いている。
寝る時間が遅くなりがち。
寝る時間が遅くなると、翌日も早く寝たいと思いつつ、体動かすことがだるくなってしまい、トロトロしている間にあっという間に深夜に。
また寝不足。
そのループ。
寝不足になると、元気も出ないし、集中力も続かない。
出来れば、朝早か起きて、頭をスッキリさせて、活動したいと思いつつ、なかなか寝不足後の朝にスッキリ活動ができない。
となっていた。
そんな最近、直帰してお風呂を済ませたら、食事もせずに、寝る。
三時起き生活を始めて、むくみがとれたり、体の調子がいい。
という情報を得て、
私の生活にあってそうだな。
と、思い、始めようとしている。
タイミング的になかなか早く帰宅ができなくて、眠る時間が遅くなりがちだったけれど、やっと準備が整いそう。
私は昼食かなり食べる。
反面、ほとんど動くこともなく、夕食もあまりお腹が空かない中、食事していた。
お腹が休まらないな。
とかんじていたのもあって、かなり私の生活に向いていそう。
今日から始める予定なので、また暫く様子を見て、実情を書いていこうと思います。
普通の生活はこの流れだから。
という固定概念に囚われず、自由に出来るのであれば、自由に出来る範囲で、最大限の自己パフォーマンスを上げていきたい。
新しい生活リズム♥
楽しみ♥
本日も読んでいただき、感謝します💛
