くだらない話 健康 自分を大切にする方法 自己管理

ストレスと体調

投稿日:2022年3月8日 更新日:

 

最近、ストレスが溜まることが多くて、

その度、暴飲、

沢山眠ってストレス発散。

を繰り返してきた。

 

そんな中、暴飲とは関係なく、ストレスが原因で、自分の体調で不調が現れる箇所が最近わかった。

 

普段は調子がいいけれど、ストレスがかかると、アレルギーが酷くなる。

便秘が起こる。

 

この辺は、幼少期から一人暮らしを始めるまでは、特に酷かったのだけれど、一人暮らしを始めてから体調はかなり改善された。

 

それが、最近、久々にアレルギーが出ている。

ここ数年ほとんど出ていなかったぶん、ストレスがかかっていることが感じられる。

 

自分の体調から見えてくるものは沢山ある。

丁寧に自分を扱おう。

-くだらない話, 健康, 自分を大切にする方法, 自己管理

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

怒らなくなった

💛怒らなくなった   幼少期、怒りっぽくて、 イライラしていて、 人に意地悪なことも沢山した。   そんな時期がある私だけれど、 今はとっても穏やかになった。 &n …

ゆずはちみつとプリン

  本を読もうと思って、 読んだら、メモしようと思って…。   全然読み終えられていないという…。(笑)         すっかり秋になりま …

限界を決めているのは自分

  私自身も、そう。 自分の中で、難しそう。 これは、私には無理だろう。   そう、強く信じ込んでしまうと、なかなかそこから出られなくなる。   どんなに簡単そうなことも …

相談相手を間違える

💛相談相手を間違える 分からないことや、困ったことがあるとき、人に相談する。 そうした相談をする相手の多くは、身近な信頼できる人。   でも、最近思うけれど、相談相手を間違え …

元気になる方法

  光に当たる 自然に会いに行く 日の光に照らされた木々を見る 葉っぱやお花に触れる 風を浴びる きれいな空気を吸う お空を見上げる 海を見る 大好きな人と一緒に美味しいものを食べる 大好き …

PREV
相談
NEXT
勉強