年末年始。
寝正月になりがち。
今年は寝正月とはならなかったけれど、ソファーの上で過ごすことが多いお正月でした。
寝ていても、座っていても。
同じ体勢だと、身体の調子がおかしくなる。
外に出るには寒い。
ということで、ヨガを久々に取り組んでいました。
身体を動かすって気持ちいいーーー！
日々の生活の中に、ヨガやストレッチ、ウォーキングやランニングを今年は取り入れていきたいな。
いきなり毎日ランニングを始めるとハードルが高すぎるので。
寝る前と起床時に軽いストレッチから始めます。
ランニングまで行けるかな？（笑）
今年は、日々の生活における自分の姿勢の見直しも行っていきます。
ストレートネックが嫌なので、スマホの時間を減らし、読書の時間や勉強の時間を増やしていきます♥
毎日三十分読書時間を取り入れようと考えているので、楽しみ♥
新年が始まって良い機会なので、自分の生活習慣を改善し、自分のために行動することで、自分へのプレゼントを与えていきたいです。
自分のための行動は、自分を思いやる行動ですからね(^^)良い年にしていきましょう！
本日も読んでいただき、感謝します💛
本年もよろしくお願い致します♥
