♥ゆるく美容ブログ
美容系というと、
美意識の高い人が、
美意識の高い日常を送る姿を見て、
言葉を感じて、
私も美容を頑張ろう！
という気持ちになれたので、
ピン！とした雰囲気でブログをかければと思っていたけれど、私はピン！と張り詰めた美人より、ゆるやかで、人が集まるタイプの美人になりたいと思った。
美人すぎて近寄りがたい人より、
美人でそばにいたいと思われる人になりたい。
結局、ゆるめの美容ブログ？
美容ブログになれているのかしら？
美人を目指すブログになっています。
♥頑張りすぎない
私は日常生活で心がけていることは、頑張りすぎない。
もちろん、頑張らなきゃいけない場面では頑張るけれど、日常を過ごす上では、頑張りすぎないようにしている。
最低限これだけ出来ていればいいよ
というラインを作っている。
以前は、完璧にするか、しないかの極端な選択だったが、自分の中の最低限の妥協ラインを作ると楽になった。
ストレスフリーで、
自分に優しく。
これが一番大切だと思う。
♥ストレスフリー
美容法に関して、ストレスや負担を感じるものは、結局続けることに強い意志が必要となる。
また、美容のためと、ストレスを抱えると、他でストレスを吐き出すために、美容に悪循環なことをしてしまう傾向がある。
例えば、過度に食事制限するけれど、ときおり、普段頑張っているからと、たまにはと、暴飲暴食に走ってしまう。
例えば、無理に運動を取り入れ、ストレスで暴飲暴食に走ってしまったり、疲労感を癒やすために、早く休みたいのに、睡眠時間を削ってスマホを触ってしまうなど。
ストレスがかかると、したくないことをしてしまったり、反動が強く出てしまう。
だから、出来るだけ、ストレスは避ける。
♥自分に優しく
過度な食事制限や、過度な運動、過度な美容法に偏る女性をたまに見かける。
カロリーのほぼないような、偏った食事に制限していたり、
痩せるためと、過度に運動したり、
美容にいいとはいえ、過度な美容法に偏ってしまったり。
正直、どれも勉強不足だと思う。
確かに、過度な行動を取れば、その分、目に見えて効果に出やすいのかもしれない。
けれど、過度な美容法でうまくいった人を私は見たことがない。
本人は痩せたり、キレイになれたというけれど、
痩せる過程で、体調を崩すようになった子。
過度な食事制限で、イライラする機会が増えた子。
顔色が悪くなった子。
を見てきた。
もちろん、体調も顔色も、肌にも出ない子も中にはいた。
けれど、そういう子も、基本は過度な食事制限をしつつ、時折、暴飲暴食に走ってしまう子もいた。
過度な美容法は、ダイエットにしろ、美容法にしろ、一時的には大きく効果が出たように感じたとしても、本当に一時的で、リバウンドなど、さらに悪化することのほうが多かったように感じる。
過度な美容法で、効果を継続できた人が身近にいない。
正直、普通に考えて、そうだろうなと思う。
過度な食事制限をすれば、体は必要な栄養素を欲するため、暴飲暴食に繋がることは当然。
暴飲暴食をすれば、内臓に負担をかけ、肌や髪、爪などにも影響が出る。
また、体の栄養素が不安定にしか供給されないのであれば、体が健康を維持するために、体を太らせて自分を守ろうとする気がする。
といっても、このへんは私の専門外なので、単なる予測に過ぎないが。
自分を思い、
自分を丁寧に扱い、
自分をいたわり、
大切にする。
ダイエットも、美容法も、短期ですぐにどうにかするより、
自分の現状や内面、体の状態、特徴をよく把握した上で、情報を集め、自分の手入れをすることが、結局一番早く、そして長く効果を出す方法だと思う。
本日も読んでいただき、感謝します💛
