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ダイエット 体調管理 外見 美容法 自分を大切にする方法 自己管理

頑張りすぎない

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♥ゆるく美容ブログ

美容系というと、

美意識の高い人が、

美意識の高い日常を送る姿を見て、

言葉を感じて、

私も美容を頑張ろう!

という気持ちになれたので、

ピン!とした雰囲気でブログをかければと思っていたけれど、私はピン!と張り詰めた美人より、ゆるやかで、人が集まるタイプの美人になりたいと思った。

 

美人すぎて近寄りがたい人より、

美人でそばにいたいと思われる人になりたい。

 

結局、ゆるめの美容ブログ?

美容ブログになれているのかしら?

美人を目指すブログになっています。

 

♥頑張りすぎない

 

私は日常生活で心がけていることは、頑張りすぎない。

 

もちろん、頑張らなきゃいけない場面では頑張るけれど、日常を過ごす上では、頑張りすぎないようにしている。

 

最低限これだけ出来ていればいいよ

というラインを作っている。

 

以前は、完璧にするか、しないかの極端な選択だったが、自分の中の最低限の妥協ラインを作ると楽になった。

 

ストレスフリーで、

自分に優しく。

 

これが一番大切だと思う。

 

♥ストレスフリー

 

美容法に関して、ストレスや負担を感じるものは、結局続けることに強い意志が必要となる。

また、美容のためと、ストレスを抱えると、他でストレスを吐き出すために、美容に悪循環なことをしてしまう傾向がある。

 

例えば、過度に食事制限するけれど、ときおり、普段頑張っているからと、たまにはと、暴飲暴食に走ってしまう。

 

例えば、無理に運動を取り入れ、ストレスで暴飲暴食に走ってしまったり、疲労感を癒やすために、早く休みたいのに、睡眠時間を削ってスマホを触ってしまうなど。

 

ストレスがかかると、したくないことをしてしまったり、反動が強く出てしまう。

 

だから、出来るだけ、ストレスは避ける。

 

♥自分に優しく

 

過度な食事制限や、過度な運動、過度な美容法に偏る女性をたまに見かける。

 

カロリーのほぼないような、偏った食事に制限していたり、

痩せるためと、過度に運動したり、

美容にいいとはいえ、過度な美容法に偏ってしまったり。

 

正直、どれも勉強不足だと思う。

確かに、過度な行動を取れば、その分、目に見えて効果に出やすいのかもしれない。

 

けれど、過度な美容法でうまくいった人を私は見たことがない。

 

本人は痩せたり、キレイになれたというけれど、

痩せる過程で、体調を崩すようになった子。

過度な食事制限で、イライラする機会が増えた子。

顔色が悪くなった子。

を見てきた。

 

もちろん、体調も顔色も、肌にも出ない子も中にはいた。

けれど、そういう子も、基本は過度な食事制限をしつつ、時折、暴飲暴食に走ってしまう子もいた。

 

過度な美容法は、ダイエットにしろ、美容法にしろ、一時的には大きく効果が出たように感じたとしても、本当に一時的で、リバウンドなど、さらに悪化することのほうが多かったように感じる。

過度な美容法で、効果を継続できた人が身近にいない。

 

正直、普通に考えて、そうだろうなと思う。

 

過度な食事制限をすれば、体は必要な栄養素を欲するため、暴飲暴食に繋がることは当然。

 

暴飲暴食をすれば、内臓に負担をかけ、肌や髪、爪などにも影響が出る。

 

また、体の栄養素が不安定にしか供給されないのであれば、体が健康を維持するために、体を太らせて自分を守ろうとする気がする。

といっても、このへんは私の専門外なので、単なる予測に過ぎないが。

 

自分を思い、

自分を丁寧に扱い、

自分をいたわり、

大切にする。

 

ダイエットも、美容法も、短期ですぐにどうにかするより、

自分の現状や内面、体の状態、特徴をよく把握した上で、情報を集め、自分の手入れをすることが、結局一番早く、そして長く効果を出す方法だと思う。

 

本日も読んでいただき、感謝します💛

 

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