人生 内面 幸せ 心に余裕を持つ方法 自分を好きになる方法 辛かった頃

自分を好きになる

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昔、すっごく自分のことが嫌いだった時期がある。

鏡を見ることが嫌いで。

他人に顔を見られることが怖かった。

 

その当時、それでもどうにか普通になりたくて、普通になる方法を模索した。

整形を調べたり。

顔の造作が変わる方法を調べたり。

ブスから美人になった方法を調べた。

 

たくさんたくさん調べる中で、

やり方や方法ばかりものすごい知識量になった。

 

どれも、自分が試せることはとりあえず一回はチャレンジした。

今であれば簡単なことも、昔の自分には出来ないことも沢山あった。

 

口角を上げる。

自分から人に挨拶する。

笑顔で過ごす。

 

友達がいない時期だったので、昔の私にはかなりハードルが高かった。

 

けれど、家の中でできること、

自分一人でできることにはとにかく取り組んだ。

 

自分の良いところをノートに書き込む。

これは、自己否定が激しかった当時、かなり難しかった。

 

鏡を見て、自分を褒める。

これも鏡を見ることに強い抵抗感のある私にはキツかった。

 

そして、自分が嫉妬している人の幸せを祈る。

これも、当時、かなり嫌な気分になった。

 

あとは、とにかく、

自分は可愛い。

と頭の中で常に自分に語り掛けた。

 

まあ、

「私は可愛い!」

と人のいないところで声に出した瞬間に

「全然可愛くない。そんなわけない。ブス。」

という言葉が頭の中を駆け巡ったけれど、

それでもとにかく続けた。

 

出来ることは、とにかく小さな事でも、馬鹿げたことでも必死に取り組んでいたな〜。

 

感謝する。

話し手より、聞き手として活躍する。

ポジティブな言葉を使う。

愚痴は言わない。

弱音は吐かない。

考えるより行動する。

 

少しずつ少しずつ出来るようになってきた。

些細なことでも、行動していくと、まず周囲が変わった。

そうすると環境が変わって、

自分にとって過ごしやすい環境が整って、

自分を肯定してくれる人が増え、

自分を好きになる機会が増えたように思う。

 

些細なことでも、

自分を好きになるための行動、

していますか?

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