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自分を大切に扱う

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大切に扱うとは、

タバコやお菓子を自分に与えることではない。

寂しいからと、後で自己嫌悪に陥るような異性関係を築くことでもない。

 

自分を大切に扱うとは、

自分が寒さを感じれば、あたたかい環境を用意してあげること。

暖房をつける、あたたかいニットを羽織る。

 

自分が寂しさを感じるのであれば、

自分の心が穏やかになれる両親や友人と連絡をとってあげたり、

自分の心があたたかくなる場所へ自分を連れて行く。

 

自分にストレスがかかっているのであれば、

自分の心が少しでも穏やかになれるように、

温かいハーブティーを入れてあげたり、

心身が疲れ切っているであろうから、

少しでも多く眠る時間、休む時間を作ってあげる。

 

自分へのご褒美という名目で、

結局自分が自己嫌悪になってしまうことをするのではなく、

自分がいかに幸せになれるか、

自分が幸せを感じられることに焦点を当てて行動をする。

 

それが、自分を幸せに扱うということ。

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