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休息 体調管理 幸せな日常 心に余裕を持つ方法 自分を大切にする方法 自己管理

疲れた日

投稿日:

 

疲れた日は、とにかく早く寝る。

 

疲れたー!!!!

と思うと、家について、ソファーでぐでーとっとしてしまったり、

スマホ中毒になり、時間がすぎる。

 

けれど、ソファーで休み、気付けば朝になると、体は痛いし、お化粧も落とせていなくて、気持ち悪い。

いやーな一日が始まる。

 

ソファーで休むことがなくとも、スマホを触ってしまったことで、休まらない服に体を締め付けられ、お化粧も落とせていないので、全然休まらない。

 

スマホを使うことでアドレナリンが出て、少し元気になっても、全然休まっていない。

 

そして、スマホに時間を取られ、食事もお風呂も終えていない、帰ってきたままの状態で一日を終え、次の日がスタートしてしまうことも…。

 

次の日がきて、暫くして食事とお風呂済ませて、深夜に眠り、また朝早く起きる。

全然疲れが取れない(T_T)

 

 

疲れている日は、お風呂と食事の支度が本当にハードルが上がる。

 

だから、そんな日は、お風呂だけはぱっと済ませる!と心に決めて、家に帰り、すぐお風呂を済ませる。

 

そこでエネルギーがチャージできれば食事の準備をする。

本当にヘトヘトの日は、非常食のカロリーメイトなんかを食す。

 

いつもいつも頑張れない。

 

頑張りすぎて、疲れたときは、とにかく休ませる。

 

軽く食事を取って、歯磨きして、最低限のことは済ませて眠る。

 

あとは、明日の私に任せる。

 

 

明日やろうはバカ野郎。

 

そんな言葉がある。

それなら、最優先事項の疲れこそ、今日のうちに疲れを取る!

 

疲れているときは、仕事が全然はかどらない!

 

自分史上最高の仕事がしたいなら、自己管理は絶対!!!

疲れを残さない!!!

自分をご機嫌に過ごす!

 

これが、自分に対する一番の責任!

 

 

 

本日も読んでいただき、感謝します💛

 

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