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ダイエット ボディーケア 運動

最近の運動事情

投稿日:2021年8月25日 更新日:

 

今年の目標に、毎日の運動を掲げていた。

 

一日のうち、一度肩回しでも可。

というなんともゆるーい、運動目標。(笑)

 

でも、おかげで、地味に続いています。

忘れちゃうことや時間が取れない時もある。

 

けれど、無理に長時間しないので、地味に一応続けられている。

 

軽い気持ちで取り組むことが大切ですね。

 

 

最近は、ヨガ、ラジオ体操ときて、筋トレを始めました。

一時期していた、腹筋、背筋、腕立て伏せ。

ではなく、ゆるーい、筋トレをYouTubeを見て、取り組んでおります。

 

YouTubeの筋トレというと、レベルが高そうで全く見たこともなかったのだけれど。

最近、コロナの影響で本当に外に出る機会が減ったことで運動不足がすごいなと思い、始めることに。

 

筋トレというと、結構ハードで強い気持ちがないと続けられないと思い込んでいたし、物によっては、強い心が必要。

 

けれど、最近私がトライしているのは、本当にゆるい筋トレ。

 

色々な筋トレがあるから、自分に合いそうで、続けられる!

と思う物を続けることが一番だと、改めて実感している。

 

 

 

 

本日も読んでいただき、感謝します💛

 

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