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ヨガの好きなとこ

投稿日:2021年3月20日 更新日:

♥ヨガの好きなとこ

運動嫌いだけれど、家の中で取り組める。

 

自分の呼吸を感じられる。

浅い息になりがちだったと気づける。

 

身体の強張りに気付ける。

体の状態がよくわかる。

コリに気付く。ほぐれる。

 

リラックス出来る。

 

頭の中がスッキリする。

 

続けると

姿勢が良くなる。

体が柔らかくなる。

体が楽になる。

 

短い時間で終えられる。

 

ハードな動きもあるけれど、走ったりすることに比べれば、私にとっては取り組みやすい。

 

気持ちのリフレッシュに最適。

 

というわけで、最高の運動だなと今年に入って強く感じています。

運動嫌いな人にはオススメです。

 

♥サボっていた

という良いところを述べつつ、最近またサボってしまっていたので、ストレスにならない範囲で続けていきます✨

 

体の声を聞く時間。

自分の頭と心をリフレッシュする時間。

心と身体をほぐす時間。

 

私にとってのヨガの時間。

 

 

本日も読んでいただき、感謝します💛

 

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