お久しぶりです。
最近は、暑い日が続いていますね。
暑いときは、とにかく気力と体力を持っていかれてしまうので、
少しでも、気力と体力がめげないように、
出来る限り室内で過ごしています。
今年の夏は、昨年？今年の冬に購入したサンバリアの傘を使用しています。
サンバリアを購入した感想としては、
雨にはあまり対応していない…。
という印象。
サンバリアの日傘としての評判があまりに高かったので
購入したのですが、
サンバリア以前に使用していた日傘もかなり優秀で、
かなり満足していたため
使用感としては、そこまで違いが分からない…。
私自身があまり小さな変化に気付けないからでしょうね。
また、雨の日にも対応と記載がされていましたが、
酷い雨や、長時間使用の際には、内側に雨が漏れてくる…。
本来日傘としての性能の優秀さで評価されていると思うので、
日傘としては、現状満足しています。
ただ、雨に関する情報は、知っておきたかったです。
雨が内側に漏れると、畳んだ後、再度開くときに手こずるなど。(笑)
そんなわけで、今年の猛暑へはサンバリアの日傘、
アームカバー、
日焼け止めで対応しています。
以前は、髪の毛の日焼け止めも使用していましたが、
スプレー缶を捨てることが面倒になり、
最近は使用していません。
汗をかきやすいので、帽子もほぼ使用しません。
そのかわり、外出する際には必ず日焼け止めを塗りなおす。
ということは意識して取り組んでいます。
けれど、結構焼けている…。
今年は何かしたわけでもないですが、
地味に焼けている…。
気付いたら、周囲の方も結構焼けている。
日差しの強さを感じます。
また、猛暑でとにかく暑くて、暑さを我慢したり、
少し長く歩こうとすると、汗がひどくて、
体力が減るので、最近は極力暑さで自分にストレスを与えない生活を
意識しています。
ストレスが溜まると、暴食に走りがちなので、
健康のためにも、私の場合は、暑い中、無理をすると
気力と体力を失って、暫く動けなくなるので、
出来るだけ、涼しく快適な場所に身を置いて、
自分の気力と体力を大切にすることで、
行動力を上げています。
外での運動が難しくなったので、
その分、今までちょっと無理をしていたウォーキングをやめたことで、
ストレスが緩和されたので、
ウォーキングのご褒美として食べていたお菓子の量を削減中。
また、眠る時間も22時を目安に就寝できるように心がけています。
といっても、最近は帰社時刻が遅いので、食事をとる時間が遅くなりがちで、
お腹がいっぱいのまま就寝して、あまりよく眠れていない感覚があるので、
食事方法についても、現状できる限り、すぐに食べられるように
自炊の支度をした状態にしていますが、
それでも食べる時間が遅いので、もう少し工夫が必要だなと感じる日々です。
細身ではありますが、お腹にお肉が付きすぎていて、
フォルムが綺麗ではなくなっているので、
腹筋に力を入れる時間を増やして、お腹を細くするよう意図しています。
綺麗にお洋服を着れると幸せですよね。
楽しい７月でした。
８月はもっと楽しい月にしましょうね💛
おやすみなさい🌟
