「 休息 」 一覧

今を生きる

  常に考え事をしている習性があり、 常に何かが頭の中を占領している。   でも、頭の中に 悩み事や困り事、考え事。 とくにマイナス思考に偏りがちな思考に支配されているとき、行動す …

深い呼吸

  瞑想を始めるようになって、 少しずつ、深い呼吸が出来るようになった。   深い呼吸をするようになって、自分の普段の呼吸がとても浅いことに気付いた。   特に物事に集中 …

ルームウェア

💛ルームウェア 部屋着、大好きです。   コロナが流行する前から、部屋着(ルームウェアだと入力が大変なので、ここからは部屋着で(笑))は多い方だと思います。   私 …

早く寝る

  疲れたときは、 何をするより、いち早く寝る!   最近、室内と屋外での寒暖差の影響か、 紫外線が強い影響か、 心理的なものか。 分からないけれど、   すごく疲労感感 …

疲れた日

  疲れた日は、とにかく早く寝る。   疲れたー!!!! と思うと、家について、ソファーでぐでーとっとしてしまったり、 スマホ中毒になり、時間がすぎる。   けれど、ソフ …

癒やされる時間

  コロナになってから、以前のように複数の友人と騒いだりすることもパッタリ。   かわりに、ゆったりした時間の過ごし方が出来るようになった。   複数人で遊ぶことも刺激に …

心の状態と部屋

  私の場合、 いや、私だけではないと思うけれど。   多くの人が、心の中にわだかまりを持ってしまったり、 疲労感が募ってしまうと、部屋が汚くなりがちだと思う。   私は …

お気に入りの場所

  ゆっくり、お気に入りの場所で過ごす。 最高の至福。   情報から身を置いて。 音も断捨離。   空を見上げたり、 花や草や昆虫を見て、 風と時間がゆっくり流れるのを感 …

うまくいかないとき

  うまくいかないときって、大抵やり方がわるいんだよね。   こだわりを持ちすぎてたり、 自分の考え方に固執していたり、 柔軟性にかけていたり。   大抵どうでもいいこと …

引きこもる

2020/07/25   -休息

💛引きこもる   コロナのおかげで、引きこもりやすい時期。   予定を入れずに、自分のためにただ過ごしています。   自分のために過ごすとしても、今までで …