「 自己管理 」 一覧

スマホ脳 （新潮新書） [ アンデシュ・ハンセン ]   ●本を読んで学びたいこと スマホ依存が酷い。 依存性と、今後のスマホとの付き合い方を考える指針として、情報を得たい。   …

[書籍とのメール便同梱不可]/得する人[本/雑誌] [新装版] (アラヤ識シリーズ) / 無能唱元/著 ●本を読んで学びたいこと 偶然、YouTubeの公式？で公開されているのが流れてきて、自然と聞く …

学びを結果に変えるアウトプット大全 [ 樺沢 紫苑 ] ●本を読んで学びたいこと アウトプット法を学びたい   ●気付いたこと ・インプットよりアウトプットの機会を増やしたほうが、身につく。 …

  一年ほど前から、服用を始めた薬があり、体調面では効果が少しずつ見えている反面、とにかく副作用で感情のコントロールが難しい。   最初飲み始めたばかりの頃は、イライラが止まらない …

自由もお金も手に入る！ 勝間式超スローライフ [ 勝間　和代 ]   ●本を読んで学びたいこと 効率の良い生活とともに、ゆっくりした時間を増やしたい   ●気付いたこと ・環境を整 …

  大切な人と過ごす時間なのに 上手く過ごせていない。   目の前のことを処理するのに いっぱいいっぱいになってしまったり、   目の前の相手より、 自分の仕事や プライ …

  大切に扱うとは、 タバコやお菓子を自分に与えることではない。 寂しいからと、後で自己嫌悪に陥るような異性関係を築くことでもない。   自分を大切に扱うとは、 自分が寒さを感じれ …

圧倒的に自由で快適な未来が手に入る！ 勝間式ネオ・ライフハック100 [ 勝間　和代 ] ●本を読んで学びたいこと 勝間さんの効率の良い生活を学びたかった。   ●気付いたこと 最近、勝間さ …

たった1分で人生が変わる片づけの習慣＜実践編＞【電子書籍】[ 小松　易 ]   ●本を読んで学びたいこと ・何を捨てて、何を残すのか取捨選択する。 人生で何をしたいか、テーマを決める。 ・片 …

鈍感な世界に生きる 敏感な人たち (Highly Sensitive Person (HSP) ) (心理療法士イルセ・サンのセラピー・シリーズ) [ イルセ・サン ]     ● …