「 HAPPYメモ 」 一覧

気になったことはすぐにする

  気になって こうしようかな? と思ったことは、とりあえずしてみる。   最近、心掛けていること。   やってしまった~ ってことより、 行動してよかったー!!! とい …

雨音

  雨音をゆっくり聞きながら、 ゆっくりお茶と美味しいお菓子を一緒に食べながら、 本を読んだり、 大好きな人とお話をする。   ちょっとした静かな空間の中でも、 雨音がゆったり流れ …

気持ちよく朝を過ごす

  以前紹介したモーニングメソッドを 一週間ほど実践中。   ライティングができない日、 イメージングができない日、 瞑想出来ない日があっても、   アファメーション、 …

自分を大切に扱う

  大切に扱うとは、 タバコやお菓子を自分に与えることではない。 寂しいからと、後で自己嫌悪に陥るような異性関係を築くことでもない。   自分を大切に扱うとは、 自分が寒さを感じれ …

光に当たる

  気持ちが落ち込んだときは、 お日様を浴びながらお散歩をする。   一生懸命に自分の目標に向かっている人の話を聞く。   できる限り、自分にとって 良い環境に身を置く。 …

困ったとき

  困ったときは、 とりあえず、同じ立場になったときに困ったことを解決できそうな人に相談する。   その相談を直接解決してもらえれば 一番いいけれど、 それが難しい場合でも、 その …

肩こり

2022/03/18   -HAPPYメモ, 体調管理, 健康

  最近肩こりに、真面目に取り組んでいる。 といっても、ストレッチくらいだけれど。   ストレッチ真面目に始めて、 約一週間。 (それ以前から、下着を替えたり、気をつけていることは …

季節の変わり目

  昔から、季節の変わり目が弱い。 とにかく弱すぎて体調悪くて、 寝込んでいた(;_;)   私の休日(;_;)(;_;)(;_;)   けれど! 今年は寝込んで、その後 …

3.11

2022/03/11   -HAPPYメモ

  本日は、東日本大震災の日です。   被災した方へご冥福をお祈りいたします。 そして、被災した方の傷が少しずつ癒えていきますように。     &#x1f49b …

元気になる

  毎日お風呂に入って、 湯たんぽを準備した布団で眠る。   最高に幸せで、 最高にご機嫌に過ごせるようになった。   身体を暖めると心が元気になる。   最近 …