自分を大切にする言葉とマインド｜美人に生きる人が大切にしている考え方
自分を大切にする生き方の土台にあるのが、
**自分に向けた言葉と、ものの捉え方や考え方（マインド）**です。
どんなに生活を整えても、
どんなに頑張っても、
心の中で自分を責め続けていては、自分を大切にすることは出来ません。
自分を大切にする人は「自分への声かけ」が優しい
人は一日に、無数の言葉を自分に向けています。
・また、できなかった
・本当にダメで何もできない
・どうせ私なんて
こうした言葉を投げかけていませんか？
こんな言葉を毎日浴びていたら、心が疲れます。
自分を大切にする人は、
自分を責める、批判する言葉はかけません。
毎日頑張ってくれているあなたに、もっと優しい言葉をかけてみましょう。
自分を大切にする言葉①「どんな私でも大丈夫」
完璧でなくてもいい。
失敗してもいい。
立ち止まっていてもいい。
「どんな私でも大丈夫」
この言葉は、自分を安心させる力を持っています。
美人に生きる人は、
未完成でも、失敗が多くても、良いところがあんまり見つからなくても、
自分を否定しません。
自分を信頼するためには、どんな自分も受け入れる、「大丈夫」だと思える心持ちが大切です。
自分を大切にする言葉②「いつも本当によく頑張ってる」
誰かに褒められたり、認められなくても、
何も結果を出せなくても、
毎日を頑張って生き抜いています。
自分を大切にする人は、
ただ生きている自分を認め、許し、大切にします。
何か特別なことが出来なくてもいいんです。
・今日も朝目を覚ますことができた
・行きたくないけど、仕事や学校に行ってきた
・理不尽な場面もあったけど、感情を抑えながら耐えた
皆、謙虚なので、なかなか自分を褒めませんが、
皆十分すぎるほど頑張っています。
自分を大切にする言葉③「休む」ことを大切にする
休みたいときに、休む。
疲れを感じれば、休む。
気力が湧かないなら、人と距離を置いて、一休みして立ち止まる。
自分を大切にする人は、
休むことは回復のため、自分の調子を戻すための選択だと考えます。
自分を大切にするマインド① 自分の感情の声を聴く
・なんとなく嫌
・モヤモヤする
・心が重い
こうした感覚を、「気のせい」で片づけ、我慢しないこと。
自分を大切にする人は、
感情の声をよく聞きます。
感情は、自分を守るためのお知らせだと理解し、生活に活用します。
自分を大切にするマインド② 他人の基準ではなく自分軸で生きる
・普通はこうする
・皆持っている、している
・みんなこれくらいは我慢している
こうした周囲の声や、他人の基準に縛られるほど、
自分の心の声が聞こえなくなっていきます。
美人に生きる人は、
他人ではなく、「私はどう感じ、どう考えているのか」を大切にしています。
自分ののことを大切に生きるために、他人の基準に振り回されないでください。
自分を大切にするマインド③ 人と比べない、自分を下げない
他人と比べても基本的に意味がないです。
特に他人のSNSを見て、幸せそうな切り抜きを他人があげているだけなのに、
見て、影響を受け、SNSの他人と自分を比較してみじめになる事ほど愚かなことはありません。
・あの人はあの人
・私のペースを大切にする
・自分にも楽しいことがあったし、他人も見えないところで努力している
そうやって、自分と他人を比較して、自分のあら捜しをしたり、自分を下げるようなことはせず、
対等に考える。
自分を大切にすることは、自尊心を守ることにつながります。
自分を大切にするマインド④ できないことがあってもいいと受け止める
毎日を完璧に過ごせる人は、なかなかいません。
・何もできずに、寝て食べただけの日
・やる気が出なかくて、ベッドの中に一日中いた日
・落ち込んで、外に出られなかった日
そういう日があってもいいんです。
ときには、しっかり眠って、物凄く休息しても大丈夫です。
自分を大切にするとは、
「そんな日もあるよね」と受け止め、自分に休みを用意でき、許容できる人は、心が折れにくく、強いです。
言葉とマインドで、雰囲気がつくられる
自分を大切にする言葉とマインドを持つと、
外見にも変化が表れます。
・表情が柔らかくなる
・余裕が出て、穏やかになる
・声のトーンが優しい
それが、
「魅力的」
「声をかけて仲良くなりたい雰囲気」
へと変化していきます。
「自分を大切に生きる」
ここまで「自分を大切に生きる」シリーズでお伝えしてきました。
どの内容も、基本は一貫して同じです。
・自分を後回しにせず、大切に扱う
・心と体を大切に扱う
・自分の一番の味方でいる
美人に生きるとは、自分を大切にしながら生きること。
まとめ｜自分を大切にすることで、美しさは一生続く
年齢を重ねても、環境が変わっても、
自分を大切にする言葉とマインドは、生涯を通して、自分を支え続けます。
・疲れたら休む
・苦しかったら苦しまない方法を模索する、逃げる
・自分に対して優しく、あたたかい言葉をかける
実践していくと、少しずつ、確実に、美しく、魅力的になっていきます。
美人に生きるとは、自分を裏切らない、自分の一生の味方で、自分を一番大切にしてくれる生き方のことです。
このシリーズが、あなたの人生のそばにありますように。
