「 生活 」 一覧

薬の副作用

  一年ほど前から、服用を始めた薬があり、体調面では効果が少しずつ見えている反面、とにかく副作用で感情のコントロールが難しい。   最初飲み始めたばかりの頃は、イライラが止まらない …

気持ちよく朝を過ごす

  以前紹介したモーニングメソッドを 一週間ほど実践中。   ライティングができない日、 イメージングができない日、 瞑想出来ない日があっても、   アファメーション、 …

ネックスピーカー

2022/03/15   -, 生活

  勝間和代さんが紹介していた ネックスピーカーを購入した。       一つ言わせて!!!! これ、到着した日に、1,000円オフしたんだけど(´;ω;`)ウ …

今日は昨日よりもっと良い一日になる

  最近、また、早起きを始めた。   理由は、ストレスフルだったけれど、自分の中で、心に余裕が生まれたことで、早起きしやすくなった。心理的余裕は大切。 もう一つは、朝が少し暖かくな …

部屋と心の連動

  数日前まで、Maxでストレスが溜まっていた。(笑)   運動したり、自分に集中するようになって、 状況が変わったということもないけれど、 かなり緩和されて、今かなり楽。(笑) …

絶対にミスをしない人の脳の習慣

絶対にミスをしない人の脳の習慣 [ 樺沢 紫苑 ]   ・インプットにおける、メモの仕方は、全てをメモせず、重要な所だけ書き留める。 ・マルチタスクは、時間もミスも増える。 ・スマホ、ライン …

便秘が治って、毛穴が綺麗に

  特別肌に何かしたわけではなく、 毛穴の汚れが綺麗になっていることに気付いた。   原因は、多分お風呂。 だと予測している。   今までのお風呂は、 私が長く浸かれない …

お風呂に入る

  シャワーで済ませることが多かったけれど、 今年に入ってから、お風呂率が上がっている。   一度入り始めると、 身体がすごーくポカポカして、 シャワーで済ませるときより、ポカポカ …

シンプルなことから始める

  最近本を読み始めて、 結局、いいと言われていることって、ある程度決まっているんだよね。   運動する 読書 お風呂に入る 瞑想する しっかり眠る 早寝早起き 良食な食事 食べす …

お風呂の時間

  寒すぎて、お風呂に入ってる。   面倒でシャワーで済ませることが多いけど、暖かくすることって本当に大事だなと思う。   まず、かなり前向きになれる。   じ …