美人は自分を裏切らない｜自己肯定感より大切だと思うこと
私は長い間、自己肯定感が欲しかった。
もっと自信が欲しかった。
もっと堂々としたかった。
もっと自分を好きになりたかった。
だから自己肯定感について書かれた本を読んだり、考え方を学んだりした。
でも、なかなか変われなかった。
今思うと、その理由が分かる。
私に足りなかったのは自己肯定感ではなく、自己信頼だった。
自分を好きになれなくても、自分を信じることはできる
自己肯定感という言葉を聞くと、
「自分を好きにならなければいけない」
というイメージがある。
でも私は、自分を好きになれない日があってもいいと思う。
落ち込む日もある。
失敗する日もある。
自信がなくなる日もある。
人間だから当然だ。
でもそんな日でも、
「私は私を見捨てない」
と思えることはできる。
私はそれが自己信頼だと思っている。
自分との約束を破るたびに、自分への信頼は減っていく
昔の私は、
明日から頑張ろう。
今度こそ変わろう。
そう思うことが何度もあった。
でも続かなかった。
早寝をしようと思ってもできない。
運動しようと思ってもできない。
部屋を片付けようと思ってもできない。
そのたびに、
「私は意志が弱い」
と思っていた。
でも違った。
私は自分との約束を何度も破っていたのだ。
そしてその積み重ねで、自分を信じられなくなっていた。
自信は才能ではなく、積み重ね
美人を研究していて思う。
魅力的な女性は、自信があるように見える。
でもその自信は、生まれつきのものではない気がする。
自分との約束を守ってきた積み重ねなのだと思う。
肌を大切にしてきた。
身体を大切にしてきた。
努力を続けてきた。
自分を整えてきた。
その歴史があるから、
「私は大丈夫」
と思える。
小さな約束ほど大切にする
以前の私は、
大きな目標ばかり立てていた。
毎日運動する。
毎日勉強する。
毎日完璧にやる。
でも続かない。
そして落ち込む。
今は違う。
夜12時までには寝る。
水を飲む。
スキンケアをする。
机の上だけ片付ける。
小さな約束を守る。
それだけでいい。
自分を信頼する力は、小さな成功体験から育つからだ。
美人は自分に嘘をつかない
私はこれも大切だと思っている。
疲れているのに、
大丈夫なふりをする。
嫌なのに、
平気なふりをする。
悲しいのに、
気にしていないふりをする。
こういうことを続けていると、自分自身との距離が離れていく。
美人な人は、自分の気持ちを無視しない。
疲れているなら休む。
嫌なら離れる。
違和感があるなら向き合う。
自分に正直だ。
だから自分を信頼できる。
自己信頼がある人は、人に振り回されない
不思議なことだけれど、
自分を信頼できるようになると、人の評価が少し気にならなくなる。
なぜなら、
他人の言葉よりも、自分との関係の方が大切になるから。
褒められたから価値がある。
認められたから価値がある。
そうではなく、
私は私との約束を守っている。
私は私を裏切っていない。
その感覚が支えになる。
美人とは、自分の一番の味方である
私は昔、
誰かに認めてほしかった。
誰かに大丈夫と言ってほしかった。
でも今は思う。
一番欲しかったのは、
自分からの信頼だった。
私は私の味方だと思えること。
私は私を見捨てないと思えること。
それがあると人生は強い。
まとめ｜美人は自分を裏切らない
美人を研究していて気づいたことがある。
本当に魅力的な女性は、自分を裏切らない。
自分との約束を守る。
自分の気持ちを無視しない。
自分を雑に扱わない。
そして少しずつ、自分への信頼を積み上げている。
私はそれが、本当の自信の正体なのだと思う。
誰かに認められることよりも。
誰かに褒められることよりも。
まずは自分から信頼されること。
その積み重ねが、余裕になり、雰囲気になり、美しさになっていく。
だから私は今日も、自分との小さな約束を守りたい。
それが、自分を信頼できる人生につながると信じているから。
