「 健康 」 一覧

  一年ほど前から、服用を始めた薬があり、体調面では効果が少しずつ見えている反面、とにかく副作用で感情のコントロールが難しい。   最初飲み始めたばかりの頃は、イライラが止まらない …

  最近、飲み薬が合わなくて、 すごくイライラしている。   自分の体の都合上、どうしても飲まなきゃいけなくて、 他に替わりになる薬がないので、服用しているけれど、 とにかく、精神 …

  最近肩こりに、真面目に取り組んでいる。 といっても、ストレッチくらいだけれど。   ストレッチ真面目に始めて、 約一週間。 （それ以前から、下着を替えたり、気をつけていることは …

  太っている人と 痩せている人の違い。   で、以前感じたこと。   私はじめ、沢山食べても痩せている 大食い痩せ型人間。 は自分が「沢山食べる」という自覚がある。 & …

  最近、また、早起きを始めた。   理由は、ストレスフルだったけれど、自分の中で、心に余裕が生まれたことで、早起きしやすくなった。心理的余裕は大切。 もう一つは、朝が少し暖かくな …

  最近、ストレスが溜まることが多くて、 その度、暴飲、 沢山眠ってストレス発散。 を繰り返してきた。   そんな中、暴飲とは関係なく、ストレスが原因で、自分の体調で不調が現れる箇 …

  明かりを付けましょう ぼんぼりに。   お花をあげましょう。 桃の花。   五人囃子の笛太鼓。 今日はたのしい雛祭り🎎✨   …

  特別肌に何かしたわけではなく、 毛穴の汚れが綺麗になっていることに気付いた。   原因は、多分お風呂。 だと予測している。   今までのお風呂は、 私が長く浸かれない …

  シャワーで済ませることが多かったけれど、 今年に入ってから、お風呂率が上がっている。   一度入り始めると、 身体がすごーくポカポカして、 シャワーで済ませるときより、ポカポカ …

  最近本を読み始めて、 結局、いいと言われていることって、ある程度決まっているんだよね。   運動する 読書 お風呂に入る 瞑想する しっかり眠る 早寝早起き 良食な食事 食べす …