「 食事 」 一覧

💛マクロビオティック 今日、読んだ本。   自然治癒力を高めるマクロビオティック［基礎編］ 正食医学の理論と実際 [ 磯貝　昌寛 ]   自然治癒力を高める内容で、 …

  お菓子購入することをやめて りんごとみかん、ぶどう、いちじく、キウイなど。 果物を買うようにしている。   いただいたお菓子は食べるの可。 にしているゆるーい規定のため、 本格 …

  自分の性格上、人に甘えることが苦手。   誰かを頼ることも苦手。   その割に、本当はすごく寂しがりやで、でも、それは一切人には言えなくて。 自分自身が寂しがっている …

  家で食事をするときは、基本、自分で作っている。   最近、主食で食べているのは、玄米。 玄米に黒豆を加え、仕事前に水を付け、 帰宅後、もち米を加え、炊く。   玄米に …

💛食べすぎる ストレスが溜まると、どうしてもお菓子を欲してしまう。 やめようと思い、我慢して買わずに家に帰っても、結局満たされないとわざわざ買いに行くこともあった。   最近 …

💛りんご酢 先日、以前から気になっていたりんご酢を購入。   りんご酢と聞くと、ダイエットのイメージが強いけれど、 お酢だし、りんごだし、肌にも良さそう？と思い、気になってい …

♥豆腐チョコの感想 先日作った豆腐チョコ。 思ったより、チョコ感が出て出来上がった。   冷蔵でもいいみたいだけれど、冷凍している人が多かったので、私は冷凍で2種類作ったけれど …

💛お菓子をやめたい ストレスが溜まると、お菓子に走りがち。 美容系の人からすれば、お菓子食べるのなんて論外だろうな。 と思いながら、以前は美容系のSNSをチェックしていた。 &nbsp …

💛食事に重点を置く 私は、美容と健康は密接に繋がっていると考えています。   睡眠や生活習慣、普段生活する環境。 そして、食事、運動。   体を健康に導くことが、美 …

💛食事回数 幼い頃から基本的に食事回数は、 朝昼夕の３食。   ただ、運動量に対して、食事量が多すぎるなと、感じること数年。 ずっと考えないようにしていましたが、最近は、お腹 …