美人に生きるためのライフスタイル習慣｜内側から輝く女性が毎日実践していること
「美人に生きる」とは、外見だけではありません。
大切なのは、日々の選択、習慣、思考の積み重ね、日々の過ごし方を通して、自然とにじみ出る雰囲気、品格、人間性を築き上げること。
築き上げた先に、本当の美しさは繋がっています。
内側から美人として生きるためのライフスタイル習慣は、外見・心・時間・人間関係、あらゆることを含めた総合的な「美人の生き方」の習慣になります。
美人に生きるとは？自分の考える「美しさ」
「美」の基準が最近は、均一化しているように感じます。
顔の黄金比があり、
流行の目鼻立ち、割合があり、
その黄金比や流行に合わせた顔への整形。
正解の「美人」があるように感じてしまいます。
けれど、私が考える「美人」は、異なります。
私の考える美人は、自分の生まれ持った素質そのものを活かしつつ、
一般的に「美人」に見える、「美人」と認識される特徴や特性を
自分で築き上げることです。
整形をすることで救われる人が一定数いることは事実だと思います。
けれど、最近、SNSに大きく影響を受け、
似たような「美人」とされる顔を作り上げたり、
あまりに気軽に皮膚を切り、骨を削り、脂肪を吸引することへは
抵抗があります。
健康な体を傷つけることがいけないと言われるのは、
現状、正常に作り上げられてきたものに対し、手術をすることで、
正常に機能しなくなってしまったり、
形が崩れるリスクがあります。
整形の光ばかりが注目され、影の被害の部分を理解していない人も
多いように感じます。
私は、各々の個人の良さを引き立て、「美人」になることをテーマにしています。
美人は、外見だけでなく、内面も、そして自分の人生も美しく、丁寧に扱っています。
・自分の心と体を丁寧に扱う
・自分を成長させる時間の使い方
・他人と自分を比べず、過去の自分との比較
・誰かが求める自分ではなく、自分が求める自分になる
自分を肯定し、自分を磨き、自分を大切にすることが「美人に生きる」ことです。
美人に生きるためのライフスタイル① 生活リズムを整える
美しさの土台は、整った生活リズムです。
睡眠は最高の美容法
質の高い睡眠は、肌・ホルモンバランス・メンタル、体調、機嫌など、すべてに大きく影響を与えます。
夜更かしや、短時間睡眠が習慣化すると、肌荒れや集中力低下など、体調面の低下だけでなく、感情や機嫌が不安定になりやすく、メンタルへの影響も大きいです。
美人に生きる女性は「早く、よく眠ること」を大切にしています。
睡眠を大切にすることは、自分を大切にする行為そのものです。
美人に生きるためのライフスタイル② 食事は「我慢」ではなく「選択」
過度な食事制限は、心がボロボロになるし、メンタル不調につながります。
また、体調にも大きく影響をし、健康的な美しさを奪います。
美人に生きる人は、
・良質な栄養が肌や髪を美しく育むことを理解している
・「太る」という恐怖ではなく、「健康になる」を重視
・食事は「我慢する」ものではなく、「健康を選択する」もの
過度なダイエットのために、食べることを我慢する必要はありません。
健康にいい物を食べること、食べ過ぎないことが、美しさにつながります。
美人に生きるためのライフスタイル③ 自分を否定しない
美人に生きる上で、最も重要なのが「自己肯定を増やすこと」です。
・どうせ私なんて
・私には無理、出来ない
・皆、美人
こうした考えは、表情、姿勢、態度、声のトーン、雰囲気に大きく影響します。
・私のいいところを探そう
・私もある程度出来る
・皆可愛い、そして私もかわいい
自分を否定する暇があれば、
自分を肯定してみましょう。
肯定できないのであれば、肯定できる事柄を増やしていきましょう。
完璧である必要はありません。
「自分は大丈夫」と思える時間、思える思考を増やすことで、
自分を生きることが少しずつ楽に、余裕を持てるようになる事で、
美しい雰囲気がまとわれていきます。
美人に生きるためのライフスタイル④ 身の回りを整える
部屋や持ち物は、心の状態を映します。
・使っていない物、不要な物を溜め込まない
・お気に入りを身の回りに置き、居心地を良くする
・「なんとなく不快」を手放す
身の回りが整うと、雑念も一緒に捨てることが出来、
思考も整い、考え方、所作、人や物の扱いが変わり、
人間関係も自然と変わっていきます。
美人に生きる人ほど、暮らしをシンプルに、余白のある生活をしています。
美人に生きるためのライフスタイル⑤ 人間関係の見直し
誰と過ごす時間は、人生の質を大きく左右します。
・会うと疲れる、不快感を感じる人
・否定や不満、愚痴が多く、後ろ向きになる人
・自分のことを否定してくる、居心地の悪い、失礼な人
距離を取ることは、冷たいことでも、悪いことでもありません。
自分を守るための選択です。
不快な気持ち、失礼な扱いからは出来る限り距離をとり、
美人に生きる女性は、安心できる、信頼できる人たちとの
人間関係を大切にしています。
美人に生きるためのライフスタイル⑥ 「好き」を大切にする
毎日、流れるように過ぎ去る忙しい日常の中でも、
・好きな香り
・好きな服
・好きな時間
を大切にすること。
小さな「好き」は年齢を重ねると、
少しずつ減って来たり、
小さい頃のように、「好き」とときめくことは
滅多になくなります。
だからこそ、「好き」を積み重ねることで、
自分の人生に彩りが生まれます。
その彩りが、表情や雰囲気の花を添えるのです。
まとめ｜美人に生きるとは、自分を丁寧に大切に扱うこと
美人に生きるために、
・生活を整える
・自分を大切にする
・心地よさを選ぶ
これらの習慣を少しずつ取り入れてみましょう。
自分を雑に扱ってきた人は、
自分を大切にすることも、
心地の良い物を選び抜くことが分からなかったりします。
自分を大切にする方法が分からない、
心地の良い感覚がわからない。
そんな人は、自分にとって本当に大切な人に接するように
自分を扱う。
それもわからない人は、自分を小さい子供だと思って、自分を扱う。
まずは、自分の声を聴くことから始める。
自分を大切にすると、人生の質は確実に変わります。
美しさは、日常の自分を大切にする選択から生まれる。
今日の一日を、少し丁寧に、自分を大切にする選択から始めてみてください。
